气功说简单也对，说复杂也没错
说简单也对，说复杂也没错说简单，因为气人人都有，气功（气的运行）每时每刻都在起作用；
说复杂，因为人自从出生之后就离道渐行渐远了，渐渐与人之本性相去甚远，要改变之，需要具体的方法、也有对应的功理，所以老子在两千多年前就说“唯道日损，损之又损，……”
又因人而异
……
不练功，初练功的人，神不灵，气不壮，精不足，经络气血半有壅堵阻塞，开始练功，打不到也不可能达到清净无为，那么【形将自正】，也就无从谈起，那么调形就变得事半功倍，
调整身形，有助于气血流通畅通经脉，调整身形的过程也是调心的过程，起到排除杂念，心注我身，心处一境的效果，
复杂吗，很复杂，每个关节每个部位都要按功理功法调整
简单吗，很简单，其机理就是为了气血通畅，
调息，
人体内有个能量发动机——膈膜，从解剖学上看，隔膜前面连接胸骨（中丹田），下面连接第二第三腰椎（命门，下丹田，混元神室）。
隔膜在现代医学生物学中认为是藏血的地方；肋骨是造血的地方，都与呼吸有关，在理解气功的调息、气沉丹田，通过呼吸后天气（宗气）与先天气（混元神室那边的肾间动气）混合混化，就比较好理解了……
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