功夫就是功夫，内家外家其实也是执念
内家拳入门难，难入门，方向至关重要，最怕自以为是无知无畏，虚心是一种态度，入门引路需口授，功夫无息法自修，不要高估了自己的智商，也不要低估了别人的实力。严格来讲所谓内家功夫的入门，首先是要明理，确定有效的途径去放松，逐渐知道到底何为松，从局部之间松遍全身，从上到下从外到内、从肢体到神意自然关联一致，从无意识的松到有意识的松，自己能不断发现自己的问题所在并加以修正，最终周身一家均有弸劲才算得上入门，形成本能后再不断入细入微，同时灌输用法而不是打法。
之前看一个网友说单式练我也觉得很认同，一个单式真到位了也就式式到位了，也就是随心所欲一举一动都合规矩了，那么套路无非就是个表现形式罢了。
还有些爱好者有把套路、压腿、劈叉、弯腰、负重、力量训练这些当做练太极或者内家的基本功了，这点我明确反对，内家拳不需要刻意去练肌肉力量这是一种常识。
既然大家相信内家拳是好东西，那么好东西一定是有理有据有始有终的。拳理、练法、用法一定要一致，养生益智和防身一定要一体，否则只是空有其名，大道至简，道法自然，也不要把它想的多神秘。
本身练拳对很多人是爱好也是休养和修养，不但要明拳理也要明事理，不要非白即黑。读书写字和练拳道理是一样的，不是所有人都能那么突出，即使突出也是需要极大的努力和悟性的。练拳就是随缘的事，心态要平和，人家会点总比你不会强。目标不用一下定的太高，上了一山才能看到另一山。
内家拳的基本功并没有像传说中那么苦那么累，但是前一年到三年不等的枯燥无味是一定的，反反复复说反反复复练，也没有多少新鲜没内容，不断修正自己罢了，同时畜养筋骨气血，增强内脏机能和胸腹腔内膜强度，是养练结合的需要生长的，不仅仅是一招半式。并不需要抗击打训练，身体强了一切自然强，抗挤压抗震荡必然提升，何况目的也不是做沙袋
今天最后说几句，练功实质是肉食鸡与走地鸡的区别，骨骼🦴筋骨重要是生长。放松才能养，紧为用，而且也仅仅是瞬间而已。练的过程是全面的，内外一样重要，发动机、架子、电脑、油路、电路等等都要好。唯有不强调肌肉体系，就产生了以弱胜强
功夫就是功夫，内家外家其实也是执念，无非就是练的粗细而已，这门那派也就是个名字区分而已，本质有什么不同，无非是肢体表达形式和层次的问题。说练好了都可以起个名，但是跟人学了还是要尊重至少征得人家同意为好。传统和现代也就是个伪命题，没有谁最厉害，关键还是练的好坏，是否更轻松省事，是否对身体有好处，是否对思维有促进去举一反三。也不用想着什么传统现代结合，它仅仅是两种不同的运动体系根本不可能结合到一起去，前人的肩膀都没摸到也不用天天创新去忽悠人。
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