许多人还有个误解，认为传统武术平时的套路练习就是为了掌握更多的招法
许多人还有个误解，认为传统武术平时的套路练习，就是为了掌握更多的招法，实战时靠精妙纯熟的招式赢人，持这种看法的人，都是中了武打片的毒了。一些武打片在生死相搏时，还不忘念念有词，报出一招一式的名称，用此招解彼招，以此拳破彼拳，外行看着固然热闹，但在内行看来，纯粹就是扯淡。形意拳大师车毅斋先生回忆说，他年轻时力大气盛，招式记得极多，用起来既快又熟，每逢与人较量时，看别人出何招，立刻用对应的招式来克制。这种法子遇到功夫一般的，还真好使。但万一碰到个硬茬子，就不灵了。当他看人家拳脚袭来，赶紧用招式去破解，结果还没到其身，人家又变了招。自己旧力已出，新力未生，再想变招应对就来不及了，如此进退失据， 难免败于敌手。
像这样以成法固式与人相较，只是初级功夫，真正有了成就的高手，临敌上阵，根本不受定式成法的拘束，或拳或把，望着就有，所谓寂然不动，感而遂通，拳无拳，意无意，无意之中是真意。听上去好像很玄，其实就是一层窗户纸，一点就透。练拳不是为了练招式技巧，而是通过招式训练出身体的协调性、敏感度、以及反应能力，再把这些变成身体的本能，如此而已。
这就要求平时练拳时，要存着意，假设敌手就在手足所及的地方，如狸猫扑鼠般，伺机而动。你一进步子，他不退步，而是抢你的左右边路。你一退步，他便直闯中门，拳脚不离你的胸腹和两肋。拳谚说，遇敌好似火烧身，意思是要把敌人想像成一团呲呲燃烧的火把，火星子随时都会溅到你的身上。练拳时存了这个念头，意识自然会极度敏感，一动就是一激灵，反应也就出来了。
举个例子， 我平时走路比较急，有一次刚到大楼的拐角，迎面突然闪出一个人，相距连一尺都不到，眼看就要撞上了。如果按照理论上说的，应该是眼睛先把看到的信息传递给大脑，由大脑做出判断，再把信号传递给肢体，肢体执行大脑的指挥，做出具体反应，但理论和实际往往是两码事。
当时我正想着别的事，眼光是下垂的，只看着脚前的路，忽然感觉到迎面出现一个黑影，这时正常行走时刚准备抬起换步的左脚立即踩实，就变成一个细碎的小垫步，身子就向右斜闪出去避开了，这就是敏感和反应。因为平时的训练，已经把这种敏感和反应，变成了身体的本能，根本就不需要大脑参与去做出判断。当年八卦掌宗师程廷华曾遭人持刀暗算，刚感觉背后异常，身子一缩便跃出一丈开外。外行人听到后会把这当成神话，其实这是功夫。功夫都是可以练到的，关键是看能否吃得了苦，有没有恒心和悟性。 世上本没有武术，只是杀伤太多，武术最初的宗旨………只是过于血腥，被和平人士用强身健体给绑架了。 传统套路按照规范打就行了，蠢货，实战会另教，没师父练什么武术 打套路前，要把周边环境牢记于心，打拳时要想想辙从四面八方出来敌人偷袭，对吧？余拳的练法
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