太极拳、形意拳、八卦拳、八极拳都是优秀的内家拳
太极、形意、八卦、八极都是优秀的内家拳，在《最高智慧的技击术》的节目里，张志俊与人交手时，外形似形意的崩拳；说明传统武术一门精，门门通。是否崩拳威力最大，这得看作用到人身上的实际效果；郭云深半步崩拳打天下，只能说明郭云深厉害，而不是说谁练了崩拳都厉害。泰森的直拳也足以使人骨断筋折，众所周知他练的是西洋拳。如果泰森去练形意的崩拳未必能这么厉害，同理郭云深去练拳击的直拳也未必能打遍天下。
陈式太极拳的掩手红捶更强调螺旋缠丝，若配合进步的身法也有冲撞力，运劲过程中手为逆缠所以捶击出后成阴平拳；八极拳、形意甚至杨式、吴式、孙氏太极拳的捶击出后成立拳则更强调冲撞力，内劲也有螺旋。只能说各家拳术的理论体系不同，所以表现形式自然有差异，中华武术浩瀚如海、千姿百态、百花齐放，而人的个体差异也是如此，并非人人都适合某一种拳；如同李小龙的直拳是立拳，大山倍达的则是阴平拳，但两人的拳头都是世界公认的杀伤力巨大，选择适合自己的就是最好的。 在我看来陈氏的演手捶是螺旋缠丝德发力，通过螺旋的轨迹缩短发力距离。同时陈氏太极的内功也是练出丹田发缠丝劲，螺旋到手。 曾经拥有的不要忘记；不能得到的更要珍惜；属于自己的不要放弃；已经失去的留作回忆。我刚来~~~嘿嘿~~ 太极的拳发力是弹射，距离远近都有效，形意的拳是寸整劲，发力有效距离要求精准。威力嘛，同一人发劲形意的拳大于太极的拳。 说的好。俗话讲：依法不依人。练拳也一样。拳击练的勤快，劲路也在里面练了。泰森学形意，也像拳击一样下苦功夫，一样是高手
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