liaozhanjie 发表于 2018-9-10 03:29:40

我平时就是练心意拳单把和鸡步 右边膝盖有点紧是不是正常

我平时就是练单把和鸡步，师傅说没有心法，单把有什么用，右边膝盖有点紧，是不是正常

我爱慧慧 发表于 2018-9-20 19:16:50

肌肉酸正常，膝盖异样说明出错了

23111300 发表于 2018-9-21 04:15:57

练鸡步要有提膝有踩意不能跺脚，跺脚伤膝

滑逸秀 发表于 2018-10-5 15:30:27

练好这两式，打遍天下无敌手。
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