大家说说练拳到底应该给身体带来什么变化？
不说耳聪目明心明眼亮那些不好衡量的。第一气血应该比以前要足。虽然有的时候会累得半死，但是半年后累的半死的状态，要比半年前累的半死的状态好。
第二饭量大了，除了一老一小，从走路散步到练拳，饭量提高的比随着年龄增长降低的要快。
第三核心肌群力量和耐力增加。
第四推动西抬重物的时候习惯性的用身体的力量。
第五其实几乎所有身体上比较有强度的运动都满足以上四条做不到就真的别谈打，别谈养生，更别谈武术了。 这是个深奥的问题，不好回答。
我有个朋友开始觉得练拳能提升自己的床上功夫，几年后发现照样的退化，非但他不行，他老师也不行，老师的老师也不讨女的喜欢，就放弃了。对武要求迷幻。
实际上，搞体育的都不怎么在行。这事儿还是那个贵在精专的问题，你为什么而为什么，有什么就有什么，没什么强求不来。
武学也算是个磨练临机决断之学吧，这种学问都是不得已而为之，无法准备，备粮可以，吃不吃得到，看命喽。 练拳本质上也是一种运动，一种肢体语言，说白了跟其它体育运动没有什么不同的，只是练拳还具有搏击的功能，所以其它体育运动能带给人的好处，练拳也可以；其它体育运动带给人的身体损伤，练拳也会有；其它体育运动没有什么神奇效果，练拳也没有。楼主说得没有一点错的 信心足了，胆量大了 又不是健身，形意练的不是肌肉
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