练武术的宁练筋长三分不求肉厚一寸
肌肉组织过大，消耗能量减少体力。世界格斗高手没有靠肌肉的。综合平衡灵活柔韧才是格斗主流。人的身体素质在格斗上是有天赋差异的。用肌肉来弥补天赋差异，是最下等的方法。练功最忌讳的就是自以为是，想点子走捷径，千看不如一练。不肯练都是没用的。筋骨下了多大功夫，所需肌群会自然增长，以练筋骨为主，身体会自然平衡综合发展。既科学又省时间。炼精化气，是内家拳的必修过程。肌肉越练只会越僵，想要把肌肉练的弹性活跃，还是要内练筋骨。练筋对内劲的增效，远远超过所谓的练肌肉和外家功法。没有真传没关系，但是要有分辨真假是非的头脑。天天哗众取宠有什么屌用？一赚不了钱，二耽误时间，三误入歧途。 好像是筋长一寸。肉厚三分.. 好像说反了吧 你确定世界格斗高手没有肌肉，不靠肌肉？？真人你见不到，照片你不会找来看看？？
哦，算了，我知道仙迷们是从来不看照片的。 内容很有深度！ 主贴的内容自相矛盾的太多了。
还是整理好了，内容理顺了再发。 支持楼主观点，肌肉组织过大，消耗能量减少体力，增加心脏负担，当然脂肪更多更不好。肌肉脂肪的多少以人的身高合理匹配最好，一个人只要能发挥好自己的能力就行，练好平衡灵敏就好。一身的肌肉过多最终是人的负担。 在传武的文字体系中，筋，就是格斗时用得上的肌肉。而不会是什么解剖学上的筋与肉。在解剖学上的筋与肉当然是不一样的。把筋与肉对立起来，跟把意与力对立起来一样，估计都不科学。整体的看问题，而不是局部的放大问题。以局部替代整体，就盲人摸象了，虽然摸到的局部是真实不虚的，但整体却可笑了。 一副老子练太极老子天下第一的思想，你为啥瞧不起人家外家拳呢？我觉得是人造就拳，而不是拳造就人，历史上的著名武将无一例外全是外家的，比如项羽赵云岳飞和戚继光等等。
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