请问哪种格斗术适合减肥和实战
大神，小弟是大学生，想自学一门格斗技，请大神提个建议，指点一二。【需求】能减肥，实战强，可自学
小弟想减肥，对格斗比较感兴趣，对格斗了解比较少，不知道训练哪种格斗可以起到减肥的目的
另外，既然学了，当然是可以快速投入应用比较好，一些注重实用实战的格斗技可能更适合我。
由于母亲早逝，父亲残疾，家里实在没有这个经济条件供我拜师学艺，只能在家自学，也算可以为家里省下减肥和格斗班的学费。
【疑问】通过网上的视频自学即可，还是建议在网上购买视频教程或书籍？我看网上有卖马伽术，菲律宾短棍等的视频教程，有必要购买吗？如果有必要购买，请大神推荐几个，可以私信推荐，广告勿扰。 减肥，任何运动都能减肥，只要能持之以恒。格斗技巧不是靠自学就能学的会的，没专人指导，很容易动作变形，发力不对。而且，对于学习格斗的目的也很重要，如果是强身健体，找一套适合自己的训练计划并认真执行就可以了。如果以保护自己为目的的，还是找个正规拳馆系统的训练，系统学习防身术，在不伤害别人的情况下能全身而退就可以了。 跑步就可以减肥，晚上只吃青菜，多喝水，长肌肉的话就做蹲起和俯卧撑，这样打架会好一点，学圈的话还是建议找个师父教，lz加油 少年，等你工作了再学也不晚，正规拳馆也就一年3000块到4000的样子。一月300
还有任何格斗术自学都是没软用，练十年跟没练一样。
还有格斗术需要双方对练才行。靠脑内意淫，我这么一下，然后对方乍样乍样，都是脑内意淫，真到用时发现练十年的东西半毛也用不上
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