武当飞剑术
镖拳是过去冷兵器年代,随身带有暗器的拳术。据我的启蒙师父郭晋武所言,此拳源自道门,但具体传承脉络已不详。此拳套路短小精悍、古朴,手法严密,简洁明快,开合有致,给人以神光四射,意境非凡感觉。此拳在运动之中,运用力量要求虚实兼有,沉着松静,把握好柔劲和抖镖的寸力。
第一,精神集中,呼吸平稳深长。这样能使气沉入丹田,保持身静。
第二,手眼身步尽量保持协调,姿势正确到位,每次出手发镖之时,应该把动作的过程与镖点相接。
第三,要静心舒展自然,促使动作轻灵。在发镖之时周身无点不弹,身心合一。镖拳要求一个快字,腰动与脚随一致,周身活。进步如疾风扫柳,退步好似败叶随风。兵书讲,兵贵神速,攻其不备,打其不知。犹为暗器飞剑术。身法步法手法,气与力道要紧密配合协调,体现刚柔脆快巧妙的特殊风格。
歌诀
无极静守运神术,灵气流化功法玄。
气贯百会下丹田,功用乃在神意中。
中堂站定连手法,机到神知定中观。
前躜后跃随意取,提腿展臂身法轻。
陡身而进发于手,上下合力两相齐。
前手挑掌后手随,阴阳互用手法真。
伸臂送肩身随转,陡然回击红满天。
突然出拳发力猛,消息全凭后足蹬。
身法一变回身转,来往穿梭随机变。
顺其势手迎掌出,随后捧送踢裆间。
利在迅捷势进取,迅猛异常一气成。
饿虎扑食连珠炮,狭路逢敌因其猛。
贴身近敌如闪电,掌打寸力是真传。
左右合手掌相连,转身一镖取敌面。
旋身起腿三不落,随翻随转乘机取。
顺势左旋借腰力,快如闪电击胸中。
蹲身一腿形神妙,随得神意出自然。
迎面出掌腿后跟,左右同形非等闲。
沾实用力须展放,两肘只在肋下藏。
阴阳云拨上下变,暗藏擒拿不留情。
进退刀手横眉斩,直拳上打是冲天。
出手贯来用回掌,左右抖臂迎面闯。
提足只用骗马式,转身独立野鹊登。
顺步撩衣要快妙,机圆法活任逍遥。
横纵之变巧妙多,行动莫测变化灵。
玉龙蜿蜒草上飞,扬波吐须穿心箭。
攻守互救打有方,谨慎应变行家手。
神意集中静无物,抱元归一动势终。
练法注解
1、无极起式
面南自然站立,要中正头上顶,下颌微收,舌顶上腭,呼吸自然,平心静气,沉肩松胯,两臂自然下垂。两手心向内,轻贴腿外侧。精神内敛,精力充盈,舒展顺达,意守丹田。(图1)
要点:凝神定意,抱元归一,直至全身内外阴阳平衡,以应万变。
2、双龙下海
两臂分别从体两侧翻手心向上,缓慢捧起至头顶,然后双手内合于面前两耳侧,再缓慢下落,掌心向下按于腹前。意念天地浑元之气由百会下领,走中脉汇聚于丹田。双腿微曲,两足十趾抓地,涌泉提吸地气归于丹田。上养气,下养血,中炼丹,双手怀抱太极。(图2A、2B)
要点:意有感神之所施,这是周天循环,二经脉循行。
3、道童坐莲
接上式,双手由腹部向前平伸,掌握朝正前方。掌心向下,高与胸平。臂微曲,肘向下微坠,两手分开。右脚向前半步,脚尖点地,身体重心后移于左腿,成右虚步,沉气坐胯含胸拔背。脊椎伸拨,内外相合,目视前方。(图3A)
要点:上步轻灵,运作连贯,虚实变化分明,松沉自然,手臂要有向上的掤力。吸气归纳于丹田。
接上式不停,双掌臂向外棚拧翻,随即双掌心向上屈肘臂向腰两侧捋带,下盘保持原右虚步不动。腰身沉气坐胯,脚尖点地,膝要含有挺力。要求上下形成一个争力,意透其背,目光注视前方。(图3B)
要点:此为定步,用腰带动肩臂动作。要掤滚拧翻,做到柔中带刚缠旋力。轻灵柔快一气呵成。
技击含义:当对方使用双拳贯耳,击我太阳穴时。我用双臂向上掤拦,然后双掌外翻滚,捋对方双臂,向两侧托带,脚踢对方裆部。要疾速狠毒,把握好时机。
拳谚曰:打法须要先上身,手脚齐到力为真。
4、虎步山林
接上式,右脚提起,再向下震足的同时,左脚向前一步,脚尖点地成左虚步。身体下蹲,松腰坐胯,右腿屈膝,重心移于右腿,左手随身体变化,随势翻臂腕上挑拨,立掌手心向里。右臂后伸成钩手,手心向下。目视左手掌(图4)
要点:两臂前后翻伸要连贯自然,做到柔中有刚。翻掌旋击要做到身圆手臂圆,它包含着阴阳开合,化打合一。震跺上下要有相争之力,深吸气于丹田,一触即发,内外相合,周身一体。要保持平衡力,两手要打神力与拧腰坐胯融为一体。
技击含义:此式与上式合为一组,当我用脚弹踢对方裆时,若对方后撤,我脚跺敌之脚面,用右掌背击敌面部,左脚插其裆间,左手掌戳击对方胸部。在化打时身不可后退,身要进,就近变招,不给对方机会。老师讲过,技击在动的时候就要发出去,要做到得机即发,不得机则守。要趁机而进,因为迟则变,疑则慢,容易被敌方乘机而入。
拳谱讲:进步上身抢中门,化打合一用腰力。先发制人无先后,机圆法合是真功。
5、风雨翻云
接上式,双掌臂搠滚上翻,遂变成斜立掌。掌心向里,两臂横撑,下盘步法不动。两掌划圆翻拧,犹如风雨翻云。目视前方。(图5)
要点:此式要做得柔顺连贯,掤滚缠拨掌翻要吸腰,粘住对方手臂,重心要稳。以腰带臂,两手的掌挑与拧腰坐胯要融为一体。要求松沉自然,自然可以使劲力从筋骨间生出。这劲出来为惊弹之力。对方难以防守。
技击含义:如对方上左步,出右拳击我面部,我左手掌向左上翻拨,把敌拳格拦在外;同时,跟进半步掌击敌胸。也可以抓握其小臂,化解其攻势,再出右拳击敌胸部。注意防攻迅速,与步法配合默契。
拳诀言:随得神意形神妙,搠翻化解出自然。
机到神知快如风,穿戳掳压蕴其问。
6、银河倒挂
上动不停,重心移向右腿,屈膝半蹲。左腿自然弯曲,脚尖微里扣,成三七步。腰微向左拧转,带动右手掌从身后向体左侧,再向前划弧,至胸前方与左掌汇合,成十字手。右手心向下,左手心向上,两臂肘微屈,目视两掌,面南方。(图6A)
上动不停,随即两掌上下翻拧,然后两臂再外旋。右掌向下向后再向上弧形运转,屈肘停于胸前,成立掌手心向左。左掌外旋向下向上弧形划至左胸前屈肘成刀掌,五指下垂,捏在一起。手心向下,目视左掌,面向南方。(图6B)
要点:两式为一组,动作要连贯,全身要合为一体,配合协调。双掌的动作要与腰的动作同行,两掌运行要有螺旋劲,不可僵硬,也不可无力。定式后,前脚三分,后脚七分,力度虚实分明,沉肩坠肘,松腰坐胯。需注意的是十字手和三七步法作为攻击和防御最为重要,它为定字诀,也就是太极拳的中定。沉着镇定,稳住心神,以应万变。进退有法,进以迅雷不及掩耳之势,守蓄意待机。
技击含义:意敌出右拳击我面部,我左手掌上立坠肘里掩拦接敌拳。身体略右拧转的同时,右掌外旋带右臂下上穿。然后内旋翻掌向右下掳带敌臂,左掌随即滚压,向后拧转外挂,右掌击敌胸肋。左脚跟进半步卡住敌脚踝,要求进击之时,先缠掳后进击,要两力相合,掌握时机,恰到好处。如敌不动,我为防守之式静观其变。
拳诀:拦拨缠拧掌合力,避实击虚攻其胸。
静守观阵护正中,护中反打又称雄。
7、玉柱擎天
重心前移,右脚向前一步,与左脚并齐,双腿自然站立,左手掌弧形在胸前向下按压,手心向下。右手掌变拳向体右侧外旋,然后再翻转向内,由腰间内旋再向右前上钻击冲拳。目视右拳,面向南方。(图7)
要点:左手掌的下按压尽量向左下外拨,是为右手穿钻敌面创造机会。压拨与钻冲拳同时完成,发力要有腰的拧旋之力,脚的蹬力与左右手的分拉形成一个整体,肩臂拧翻,全身成螺旋劲。注意演练时意要专注,神有所视,神意气力相合。
技击含义:如对方击我胸部,我左手向外按拨敌拳,右脚上步进身迈于敌左脚后侧,锁管其脚踝,出右拳穿击敌面部。此为近身搏击,贵在神速,行动敏捷。
拳诀:内外五行合一气,击打颈面敌胆寒。
按穿走化神意力,闪身旋放在腰间。
8、直捣黄龙
接上式身体向左转,重心前移。左脚前上一步,屈膝成左弓步,左手掌随转体翻转臂腕向左上方掤拦。手心向外,面向东方;同时右掌变拳直臂向前冲击,手心向内,臂高与肩平,目视前方。(图8)
要点:左手的掤拦拨架要恰到好处,准确有力。转体进步要巧妙灵活,冲拳要迅捷有力,整体动作连贯协调,手脚配合默契,方能一气呵成。
技击含义:若敌以右拳向我进击之时,我左手向上掤拦滚撒,使对方脚跟拔起,重心失调,右拳以旋拧而击打对方胸肋。要走发化打一瞬间,步到拳发,以气催力,先柔后刚。 支持一下,下面的保持队形! 楼主,你妈妈喊你回家吃药! 上次给楼主开的药,你都吃完了? 在这个版块混了这么久了,第一次看见这么给你的帖子! 楼主就是我的榜样哦 今天的心情很不错啊 我默默的回帖,从不声张! 楼主是一个神奇的青年! 楼主是好人!
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