武当太极拳
武当太极,并非是指目前所见单纯的太极拳套路,而是由太极、两仪、无极,等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内,由动至静,从初级到高级,动静结合,内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。一、两仪拳
又称玄武拳,用来练习手、眼、身、法、步、及混元劲(暴发力、反弹力)的一种拳术。其风格是:快慢相兼,刚柔相成,有行如龙,坐如虎,闪如电,发如雷的武术特点,有后发先制的实战效果,是太极门中的必练长拳。道曰:“阴阳和合为太极,分开曰俩仪”此拳或快或慢,或刚或柔,阴阳各见所长,故曰“两仪”。两仪拳法有:武当玄武拳、龙华拳、伏虎拳
二、太极拳
武当太极拳,内合其气,外合其形,位居其中,形气相含,神形俱妙,容武术养身于一体,偕称绝妙玄学。
太极十三势
是第一代内家拳,为三丰祖师所创,十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等功防意识较强的十三组动作组成,其中内含吐纳导引、采补混元桩等三种道家内修养身功法,然十三势动作亦是根据锻炼人体八脉的需要所编,而八脉又内连五脏,整个套路内含五脏八脉,外有五步八法,兼之功防十三组合,容合道家养身丹术,故谓“太极十三势”。其动作要领是:虚灵顶颈,含胸拨背,沉肩坠肘,舌顶上腭。练习时要求形与意合,意与气合,气与神合,六合之中,神形具妙,动作之中,绵绵不断,如行云流,松沉自然;动静之中如绵里藏针,刚中带柔,柔中有刚,刚柔相含,含而不露;呼吸之中,开合自如,升降自然,深细长匀,息息归根。太极十三势内含丰富,意义深远,自古为武当镇山之宝,秘传之法。
三丰太极拳
是第二代太极拳法,有108式。相传乃为三丰祖师门下弟子,根据十三势演化而来,虽五步八法,功防精要,五脏八脉,养身特点,没有明显表现,但尽含其中。其它动作特点
要领,内修功法,练习要求,尽与十三势相同。三丰太极拳,亦能通经活络,益寿延年,历为门下弟子普修之法。
原式太极拳
武当原式太极拳,又称张三丰原式太极拳,传为武当丹士张三丰所创。该拳架古老补实,易学易练,具有形态自然,正直平稳,闪躲圆滑,动作柔和的特点。
该拳尚具有矮裆,变化多的特点。矮裆,则使下盘稳实,有利于内气下沉,腿部肌肉得以充分运动,具有很好的健身和技击价值。
功法名称:
1、太极起式2、提手上式3、左向挤手4、右向挤手5、揽雀尾
6、手挥琵琶7、提手上势8、搂膝拗步9、揽雀尾10、搂膝拗步
11、揽雀尾12、搂膝拗步13、揽雀尾14、进步搬拦锤15、如封似闭
16、提手上势17、搂膝拗步18、抱虎归山19、肘底看锤20、倒撵猴
21、斜飞22、手挥琵琶23、提手上势24、海底针25、撤步赛通臂
26、斜飞27、白鹤亮翅28、云手29、高探马30、转身左右分脚
31、搂膝拗步32、搂膝栽锤33、翻身撇身锤34、披向踢脚35、翻身二起脚
36、转身蹬脚37、弯弓射虎38、上步挤手39、搂膝拗步40、揽雀尾
41、退步搬拦锤42、如封似闭43、双风贯耳44、野马分鬃45、玉女穿梭
46、单鞭下势47、白鹤亮翅48、云手49、金鸟独立50、倒撵猴
51、斜飞52、手挥琵琶53、提手上势54、海底针55、退步赛通臂
56、斜飞57、白鹤亮翅58、云手59、上右步压肘60、上左步压肘
61、腋下掌62、十字摆莲63、弯弓射虎64、上步挤手65、上步七星
66、上步跨虎67、转身摆莲68、弯弓射虎69、上步挤手70、手挥琵琶
71、合太极72、太极收势 楼主是一个典型的文艺青年啊! 看在楼主的面子上,认真回帖! 密传太极拳
武当内家祖师张三丰悟太极玄机,观雀蛇相斗而演化太极拳。
祖师开创武当派以来,已有数百年之历史,而今演变出种类繁多的太极拳派,纷呈于世,而武当太极拳却匿而不见,如神龙不见首尾,甚至世间出现武当太极拳失传的说法。
该拳风格独特,精致诠释三丰祖师的太极拳论,是武当历代高道大德的心悟体会之妙品。
功法名称:
1、抱元守一2、开太极3、拨云见日4、怀中抱月
5、拔云见日6、怀中抱月7、左右海马吐雾8、左右倒转乾坤
9、十字手10、狮子回头11、揽雀尾12、推窗望月
13、丹凤朝阳14、回头望月15、海底捞月16、揽扎衣
17、海底神针18、左右仙人过涧19、降龙伏虎20、叶底摘桃
21、将军挂印22、灵官架鞭23、单鞭下式24、关公捋顺
25、叶底摘桃26、龙步云手27、高探马28、左右靠打七星
29、倒卷肱30、绕膝搂步31、蛟龙出海32、十字手
33、左右分脚34、肘底横捶35、左右小捋36、左右金鸡独立
37、怀中抱月38、左右玉女穿梭39、左右大捋40、醉卧瑶池
41、斜飞搂步42、左右靠打七星43、二郎担山44、高探马
45、转身摆莲46、弯弓射虎47、左右揽扎衣48、引气归元合太极
三、太极剑
太极剑法,是武当独有的一种武功,这种武功,以手中之剑为武器,剑可脱手,远近收缩自如,汇集阴阳两极之气,无论剑之轻重,也可以远近收缩自如,现在已经成为传世武功了,太极剑是太极运动的一个重要内容,它兼有太极拳和剑术两种风格特点,一方面它要象太极拳一样,表现出轻灵柔和,绵绵不断,重意不重力,同时还要表现出优美潇洒,剑法清楚,形神兼备的剑术演练风格。
四、无极功
素闻太极生於无极,无极生於道。无极功,是一种炼精化气,炼气化神,修炼精气神人身三宝的道家静态丹法(内丹功),能发人潜能,开人智慧,是修练太极拳法的最高境界。太极拳中,习练俩仪,以壮其彪,修炼无极,以培其本;三者同修,能使其拳,如龙乘云气,虎借风威,相依相托,相辅相成。此三者,是太极拳法的整体,为武当武术的秘宗。
无极功法有:道教活骨气功、丹田调吸聚气桩、太极引劲桩、道教养生动静气功、静坐 楼主的等级很高啊!
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