七星拳与长护心意门拳配套，为长护心意门拳的母拳
七星拳，最早不是少林寺本寺拳法，看名字就能看出来，七星，俗家的词。这套拳与长护心意门拳配套，为长护心意门拳的母拳。
这套拳要练好，必须抓住一个裹字，体现收如猫、纵如虎的特点。这个套路，是不停的收缩又放开，收缩要全身向里裹，以丹田为中心，以脊椎为中轴，像拧发条一样往里拧，拧到极限，往外旋转弹出如弹簧，这个打击力是很大的。即使是冲拳，也不是走直线撞击，而是拧着出去，全部螺旋。整个套路就是这样的一拧一放。因此，一定要注意这个，在这个基础上把握节奏，打起来才外行爱看，内行称赞。放出去的时候不要放到极限，因为放的尽头就是收，时刻要有余力往后拧。所以说我练这套拳一般是“拧----啪--拧----啪--”这样一个节奏。这个拳叫七星拳，就是顾住三前盼七星的意思，七星是头肩肘手胯足膝， 三前是眼前手前足前。这三前要顾，也就是要联络一致，不要有一个单独出击；这七星要盼，也就是相互照应。你看过那猫没有？抓东西的时候，身子往后一紧缩，接着张牙舞爪就弹出去啦。就是这个意思。
这套拳是我年轻时候常练的拳，现在也只能说说啦。这套拳也能打人，但它是母拳嘛，因此变化极多，因此一般主要把这个用来练基本东西。其实这个裹就是螺旋，或者说是拧，其实都是一个东西。有这个本事，人家打你，你就可以跟人家对攻，人家的拳只要不打正，接着就让你给裹进来或者拧出去啦。再是一定要注意丹田是中心点，脊椎是中心线，头要顶要正，拧裹最怕歪歪着拧，一旦歪起来，不仅难看，不仅不好用，而且伤身体。 楼主说的好 少林七星拳吗？这个拳核心在于“裹”，只要能打出螺旋劲，就有点意思啦。 顶一个
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