大家谈谈八极拳关于揉劲/揉法应该是哪样的？
首先应该有柔顺的部分和发力的部分。都是好分析。之前看的柔练跟慢慢摆放动作似的。我们能否讨论小架每式的柔练动作方法。有视频更好。
八极小架的练法两百多年基本没变。我们也许可以结合养生与技击为一体，加以研究。集思广益，看看柔法应该如何练。也增加我们的练功乐趣了。
对其他大侠的意见，再补充一句：要反映运力贵于缓，发力贵于急。要有缠丝劲。
揉法八极拳应该不是慢动作八极拳。筋力拉伸，弹性顺揉，也许可以快动爆发。
八极一般都是生搬硬靠。揉法八极肯定应该有以揉破刚，以巧胜拙，借力打力，四两拨千斤的元素。弹崩拨打，阴阳虚实。
阴阳虚实，借力打力浅谈。八极多以直顶硬打，生搬硬靠的技术思维为主。当碰到更强壮的对手，其摔法靠法的实施就会有困难。阴阳虚实，借力打力，四两扔千斤就显得很重要了。举例：与对方身体接触瞬间，双手向左拨拽，对方抗顶，瞬间向右拨拽，对方失去平衡要向右甩出，借力上右步胯别对方，对方向左摔倒。整个过程在零点几秒内完成，己方没使劲，只是借助对方身体左右甩摆扭了几下。此为本人以八极小架瞎改的揉法八极小架第一式。多提批评指正。
我们练八极的，就是练身法。一旦功夫定型练成后，举手投足都是同样的身法。不管以后练什么门派和套路，都是在练八极了，没法改变。我记得多年前表演八卦掌和陈太极，我一动，别的师傅就说我是在练八极拳，根本不是太极和八卦。
本贴只是探讨揉法八极的新点新方法。实际都是如何融合其他流派方法的探讨。没有贬低评判哪个高哪个低。希望讨论中给大家带来乐趣，也希望就事论事的交换意见。 首先，请恕我冒昧！于老师练的的八极拳可以说，可以自成体系，强调功法的练习，而功法的练习重点强调身法的练习，这里所说的身法，内涵范围更大。请于老师，指正！ 柔：
动作形式体现为慢。
要注重拉伸，含力而不发。动作要到位，舒展。
是张弛变化的弛的部分。
慢，但是不能粘滞，僵化。注重转化的灵活。
此时，力缓而不散，连续而不中断。
过去老武术家常说：慢练筋快练骨。
筋骨齐练是很重要的。否则，李书文支系，就不会那么重视易筋经了。 柔不好练，前辈要多来点视频就好了。
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