今天早上起来我开始练劈拳,才两三趟心立即冷了下来
今天早上起来,我开始练劈拳,才两三趟,心立即冷了下来,因为我发现身上冰冷。紧接着我又打了很多遍,还是身冰冷。我开始思考原因,同时去吃饭,我猜,是没吃饭缘故,然后,就去吃饭,哈哈,吃完饭后打,才七八秒,立刻有一种暖流出来。哈,是正常人吃饭后都会身体暖吗?不,气弱的人不会。至少,我吃饭后回去途中未曾暖。很幸运,这次,我发现了更多的经验。
1,神宜内敛,体宜柔慢。
神外放气易散。
一举动,周身俱要轻灵,尤须贯串。气宜鼓荡,神宜内敛,无使有缺陷处,无使有凹凸处,无使有断续处。其根在脚,发于腿,主宰于腰,行于手指,由脚而腿而腰,总须完整一气,向前退后,乃能得机得势。有不得机得势处,身便散乱,其病必于腰腿求之,上下前后左右皆然。凡此皆是意,不在外面,有上即有下,有前则有后,有左则有右。如意要向上,即寓下意,若将物掀起而加以挫之之力。斯其根自断,乃坏之速而无疑。虚实宜分清楚,一处有一处虚实,处处总此一虚实,周身节节贯串,无令丝毫间断耳。
长拳者,如长江大海,滔滔不绝也。掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠,此八卦也。进步、退步、左顾、右盼、中定,此五行也。掤、捋、挤、按,即(先天八卦)乾、坤、坎、离、四正方也;采、挒、肘、靠,即巽、震、兑、艮、四斜角也。进、退、盼、顾、定,即金木水火土也,合之则为十三势也。 这要翻回民国,你这悟性还不得上天 醒醒,快递到了。大冷天也能睡着啦,真是的。
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