练形意拳玩大枪的新手朋友我有几点个建议和忠告
1、杆子最好买一个好一点的，有条件的最好自己去白蜡杆厂挑。网购的杆子我已抖断了五根了，一年前自己托人买了一根老白蜡树加工所得的杆子虽然丑了点，但是抖到至今依旧坚挺。2、大枪或者杆子规格最好3.8米左右，前后要成椎体，这一点是老生常谈，不作更多描述。
3、初学别问拦拿，玩封闭。封闭枪对于小臂和丹田劲锻炼比较针对一点。
4、封闭枪练完最好做大量的白蛇弄风、凤凰三点头、圈枪、缠枪、练习。这几势能强化身体素质，更好的体会身劲，对形意拳找劲有很大帮助。
5、基本功差的，筋骨疲软的开始玩枪时最好买个护腕护膝带上，开始控制不住枪劲，被枪劲带着走会对关节造成一定符合，严重的会有劳损，切忌切忌。
6、最好练枪之前打打五行拳热身，活动全身大小关节。然后练完枪之后再打打形意拳，对找劲很有帮助，脑子灵的能很好的找到练枪时的身劲在形意拳中的体现。
7、初练大枪手臂油滑，可能会破点皮，受伤之后要修养慢慢玩，戴个手套都可以。劳逸结合，不可贪功。等老茧出来了慢慢磨掉几次，手掌磨粗了，大枪枪身越玩越油滑顺溜就不会再发生这样的情况了。
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器王正眼无隐录吧
里面有在下的一些理解和大枪枪术资料。
附带一张当初开始学枪时的手掌照
徒弟的推山塞海势
单杀手
这个练法是孤注一掷的练法，幅度大锻炼效果好。吴殳的练法实际出发，前手至于后把之下，可以迅速回势。 现在已经改变练法了。
用刀谱和厂家老板换的鞭杆
补充几点，练枪为了找拳劲的一定要体会两者细微差别。枪劲化不到拳上，等于白玩了。丢了枪，拳劲就退得十分快，这就是劲力没有真正上身的表现。
还有一点，多玩大枪对于臂力和全身锻炼非常有好处。练出来的力量不会是僵拙懈怠的。所以有空空多玩玩，练拳觉得枯燥了，立个靶子扎扎也十分有趣。 弓步容易被对手往前拉倒 李书文厉害的是枪法，他拳法一般，所以练形意就好好练枪法，不要在拳法上非要较高低，因为练一辈子，还是打不过练泰拳和练拳击的。 请问封闭枪怎么练啊？有没有视频？
还有白蛇弄风、凤凰三点头、圈枪、缠枪……
新手求教，以前接触的不多，望楼主指点。 战阵用枪，枪最适长度为人身高三倍，武术用枪不一样吗？ 想问问你的什么刀谱 六合大枪里是青龙献爪 此式长度最长 孤注一掷 拿在右手可以一试
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