倾尽一生为红颜 发表于 2017-12-21 19:32:40

对那些站桩膝盖疼了一些感慨

近日看网友说,有人站桩毁了膝盖。联想太极拳的修炼者很多人都是膝盖出了问题。
太极拳的四大金刚,除了陈小旺,三个膝盖都出了问题。更有一位太极拳大师坐了轮椅。其实很简单,就是站桩的时候膝盖的垂直线,不要超过脚尖。否则体重全部压在膝盖上。不超过脚尖,则体重全部压在双脚上。当然有些做桩法膝盖可以超过脚尖儿。但必须有内功的提拔之法,否则一味的耗桩和放松,非常害人,肯定膝盖出现问题。而这种方法,除了高臣先生的极少数人掌握。觉大多数修炼的并不知道。

zqzqxq 发表于 2017-12-27 08:43:42

再说了体质不同,有的人没事是天生的父母的基因好。大成拳的人已失去老辈人的品德,只管金钱胡乱的交。只是死命的站桩。没有了

龙吟凤 发表于 2017-12-28 00:27:30

大成拳的要点不是只有少数才懂夸要夸到地方,天下之大高臣独尊。

冰格格 发表于 2017-12-29 18:19:42

别练啦,谁说大成拳不伤膝盖的,王玉芳老了怎么做轮子的,大多数练意拳的老年都腿有毛病,一种运动老用那,那就会有事啦

shlinpin 发表于 2018-1-1 00:04:27

四大金刚是陈氏太极的四大金刚!且陈小旺的膝盖也不好,拍体验真功夫时是强撑着的。有的说也做了手术

wongwailing 发表于 2018-1-2 05:38:25

我站桩冶好了关节炎,小窍门,站完桩后,点按足三里,和抓膝点一二分钟,对膝关节恢复有好处。

无为子 发表于 2018-1-3 16:23:50

楼上发言,主要针对你这句话:“但必须有内功的提拔之法,否则一味的耗桩和放松,非常害人,肯定膝盖出现问题”。
“内功提拔”,固然要有,但一味耗桩和放松损伤膝盖,却纯属无稽之谈!
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