15737747242 发表于 2017-3-31 22:36:58

大成拳中的养生桩能自学吗？？？

大成拳中的养生桩能自学吗？？？

赤阳道人 发表于 2017-4-13 16:54:53

不建议自学，这是一个漫长的过程，中间会有沟沟坎坎的需要懂行的指点或者自己揣摩。

我是笨蛋！ 发表于 2017-4-13 23:47:17

養生樁/渾元樁的要義 ---- 全身關節調整在屈伸角度的中間位置。
明白這要點，可以自學成功，否則只有渾渾混混。

rupup 发表于 2017-4-19 01:21:27

完全可以自学，不要听大师忽悠

技校张大神 发表于 2017-4-23 05:04:20

俺会跟大妈在广场上跳舞健身！

20001512 发表于 2017-4-23 20:36:54

现在学生考试，大妈们建议休息几天吧

禹7241 发表于 2017-4-29 11:03:54

我在站养身桩，每天保持2小时总量。感觉血压下来了。

1042528346 发表于 2017-4-29 12:59:33

据我所知，公园里练拳出偏而停止练拳的大有人在，究其原因因为练拳本身而出问题的占少数，多数都是在练习站桩时由于方法不当而出偏，因此站桩一定要有明师指导。

cctv飞星 发表于 2017-4-29 21:37:48

俺為了學生們的考試，也停了很多天

充凝远 发表于 2017-5-2 18:19:47

我一般做做广播体操养生。。。
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