其实太极门的推手我是指那中揉来揉去的推手 ， 这只是一个游戏
其实太极门的推手 ，我是指那中揉来揉去的推手 ， 这只是一个游戏 ，如果你把它当作最高目标去练，那就大错特错了 。为什么会有推手？我告诉你 ：是为了满足上层人士而设计的，上层认识鄙视真打实干的功力，认为那都是乡下佬的勾当， 而此拳的创者，聪明的将其 涉嫌野蛮凶暴的杀伤力划开， 把一些力学技巧的东西留下 ，既满足了上层人士互相社交游戏的功能，也没有完全丧失功能变为没有意义的东西， 我们要思考，要理解当时的环境，尊敬祖师爷是要这样尊敬的， 不要把祖师爷当成神，把自己当成奴才！ 祖师爷的精神和拳劲功力是我们要传承下去的东西，而那些虚伪江湖骗术，是我们要反思反省的。
而咏春黐手 ，洪拳桥手等等，其目的都是为了散手 ， 在推手过程中学会调整自己的桩架，所谓桩架就是骨架，就是架势，就是拳势！ 势不正 力损气萎 ， 势正就 劲大形正所向披靡！
推手是要学会理解对方的力点虚实， 对方的手臂是力作用的终点，对方的腰胯是重心所在，要去琢磨他，第二段是练知己，了解自己 ， 而这个是要了解对方，要形成本能，更木匠屠户一样，术业有专攻！ 每一项技能都要练成本能 。
当你知己 和 知彼的经验一定层次后， 就要把推手，过度到散手！ 就是沾上就打，纳力收回 身形步法转向迂回， 化力反击要练到误差越来越少 。 这是打的技术 ， 散手分为招打 和实打 ， 招打就是手的劲用三分，眼，身，步都要通过招调整好 ， 然后实打 ，就是虚虚实实，全力以赴了。
以上都要建立有暴戾的杀伤力的基础！ 不管你是外练 ，还是内练 ， 是道家的气练，还是禅家的心练，还是泰国的体练等等 ，你要把暴戾的爆发力练出来， 还要有足够的抗击打力 ，
抗 击打力 体练用肌肉绷硬去练 ，心练是用精神指挥身体去练 ， 气练是用心意引领气息进入骨髓和大筋去练 。无论是哪种练法， 最后的结果都要是出色的抗击打能力 。
最后就是体力！ 体能不止要慢跑快跑混合， 还要通过练柔架，刚架 柔架练意和气， 刚架练爆发力和气息的掌控 ，通过拳架让渐渐养成自我的运动模式并熟悉它 ， 再用这个运动模式运动到散手对抗中！
在散手中，不断实践反思自省，调整自己最后精神自然，得心应手 体能自然足够 ， 如果是只跑步不去实践反思，就算你平常跑十公里气都不喘 ，我保证你在经验丰富对手的控制下，几个回合你就气喘嘘嘘了， 这是什么？ 经验！ 是心！ 跑步打拳都是练硬件， 但是心和思考和意念是软件 ， 你偏执哪一个都是错，唯有太极阴阳圆融， 硬件软件合一才能产生电脑这样伟大的发明 ，世界皆为太极 何况区区一个拳法呢？
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