vincent13 发表于 2018-7-12 19:22:02

网上看到好多人说学太极拳会伤到膝盖，我来说说我的看法

拳是死的人是活的 有用没用得看你用的是否巧妙 不要只看表面柔和就觉得不厉害 表面凶猛就觉得厉害 拜过师学习过才知道 任何功夫都将循序渐进 你马步练的不好蹲不了那么低 膝盖承受力弱 练太极拳自然会膝盖疼 一切皆因为只喜欢练好看动作不喜欢 连基本功的原因 下盘功夫练好 再练太极拳自然 膝盖承受力增强 膝盖自然不疼
如果下盘功夫没练好还想练太极拳的话 建议练拳时架子站的高一点 身体放松 发力不要太猛
另外陈小旺 王西安 等太极拳大师膝盖练的受伤的原因是因为他们不懂得练养之道 懂得太极拳不见得就懂得养生 从养生的角度来说太极拳 应该明白练拳要 因时而练 因地而练 因人而练 人年轻时多打刚劲 架子站的低一点 有助于出功夫 人老了以后 就应该多打柔劲 架子站的高一点 王西安和陈小旺在四大金刚中发劲以刚为主 这没什么问题 但是老了以后仍然这么打拳就犯了养生的大忌 所以他们才会练坏膝盖 说白了他们犯了太刚易折的毛病
拳谱中说太刚易折 过柔不坚 刚柔相济乾坤知道乃成 不过虽然他们犯了这个小错误 但是并不影响他们的太极拳是真功夫这一点 只要懂得练养之道就行

cykvntckxy 发表于 2018-7-17 01:38:31

太极对于这类问题的回答一概是：你的错，不是太极的错。

fashushi 发表于 2018-7-31 09:09:36

以我个人经验，伤膝盖！

斜彤彤 发表于 2018-8-7 01:15:23

一直蹲马步慢动作，还经常来单腿站慢动作。膝盖压力大有损伤正常。要不说人就得健康生活呢
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