我感觉太极拳对腰椎间盘突出有魔性啊
09年因为腰椎间盘突出，用了好多办法都不太见效，便选择健身气功和太极拳做为治疗方法，初效甚微，一年后效果大好，偶尔阴天或劳动强度大会犯，但不严重可忽视。这样一直坚持下来，身体状况也明显变好。只是前年因父母先后得脑梗需照顾，练拳这事便松懈下来了，三天打渔两天晒网，直到今年初，这久违的椎间盘突出又来找我来了，常常犯，好难受!最近赶紧把太极拳又捡起来…所以，一旦选择了太极拳就请坚持下去! 太极拳练了能丢是你没练好，练好了想丢都丢不了 太极拳治不了腰突，只是锻炼了腰部肌肉，把腰突部位包了起来，减少了对腰突的刺激！
平时没时间打拳，按照太极拳要领散步慢走也有效果 像老朽明理了，也不怎么累，也不可能间断，日日精进。
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