想练太极拳最好不要自学 自学太极拳真的很难
太极拳这东西有个很可怕的特性，就是容易让人产生“感觉”，而且还都是“好感觉”。其实大部分都是自我催眠。对于半路出家学拳的，尤其是30岁以上，身体不适，运动功能弱的人半路开始学的，我可以给你一个标准参考下。
1 练拳练的浑身不自在，越练越别扭？甚至疼痛？
2.经过练习变的自然顺畅，太极的感觉越来越强？
如果是2那就错了。因为你的身体原来是一个状态，你感到舒服只是自己服从了身体原来的状态而已。
如果是1那有两种情况，一种是大错特错，该受伤了。一种是对了。如何判断？没有经验无法判断。说对的原因就是你在改变身体原先的不良习惯，身体在抗议。
对于半路出家的人，太极要出好感觉是要有一个非常痛苦的脱胎换骨过程的。是要有一个重新认识自己身体的过程。如果没有经过这个过程出来的好感觉都是假的。
我老师就特不喜欢我出“好感觉”。一旦有了就是自己又向老习惯妥协了，进入旧的适应状态了。话说回来，真的练对了出来的好感觉，是非常令人惊喜的。基本都是感觉来找我，不是我找到了感觉。
自学能学出来不？理论上是能的。但需要非常高的天资和刻苦。概率非常低。各位要自学的应该先客观考虑下自己是不是有那个天赋和刻苦。 能自学。我50岁自学3年，原身体是歪的.前傾.右肩上前.高于左肩.3年太极自学我正好了.，就没有松.近段行拳不畅。 自学了杨氏82，陈氏48，老架2路，杨氏推手陈氏推手，感觉很好。 赵堡太极拳，动作高低起伏，大开大合，变化复杂，自由发挥余地大，自己的感觉很重要。没有师傅还真的不好学。你们师兄弟，就是练了多年，估计看上去差别也较大。 要是练的感觉浑身筋骨都不停的响，那是不是身体出问题了？ 不适合自学。以我多年的武术功底，当初想学太极拳时都不敢贸然下手，或者说无从下手，因为根本看不懂他每个动作的意图。 舒服只是自己服从了身体原来的状态而已，那好像也没什么坏处吧？能在舒服的状态下运动了身体，也挺好啊 现在的太极拳就是 舒筋活骨而已 就像现在瑜伽一样 啦啦筋骨而已 第2种类似于自我催眠，感觉不错，其实功夫没什么长进！第1种，有的情况的是错练，伤筋骨气血！看身体机能有无提高，就大致明白有无练错。太极拳之脱胎换骨就像是骨肉分离，骨上挂肉，自然不会太自在，这也是松的过程……
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