太极拳练的是整劲 太极拳慢即是快而快也即是慢
太极拳慢即是快、快即是慢。为什么？太极拳练的是整劲，太极拳在肢体运动（无论是练拳架子或推手的过程中）的每一个过程中都伴随着发劲，这种发劲来自于身体的整体协调一致性，哪怕极细微的过程，也没有丝毫凌乱，所谓牵一发动全身，周身一家，身体始终是一个灵动的整体，所以才能应付外界变化的各种可能性。其实肢体运动的快慢实为自己所掌握的，有主动性，而不是类似作机械运动的无生命物体，它的快慢是由初始条件和惯性决定，是客观性的。因此，太极拳要练意，因为太极在演练过程中时时刻刻都知道自己在做什么，每一个动作环节都在自我控制之中，这就是意的作用，而不是象机械物体一样依赖惯性决定快慢。
快慢在我，机会都在我控制。所谓间不容发、如皮燃火之机我都能悉心体会，自然我就是最快的了。这种快不是用我在单位时间内运动的位移或路程（也就是所谓的机械运动速度）来衡量的，而是用心意的快慢来衡量。所以勤练太极，须练意，不练意，再花时间，也是偷懒。
据我认为，太极拳练的其实是一种势。可以想象物理学上电势的势，也可以想象一下水势汹涌的势。一般来说，力的大小是可以自我控制的，收放自如。而如果一种势是机械地存在不足为惧，如果一种势居然可由习者自己控制，收放自如，那就不得了了。
“一动无有不动”就是一种势。所以太极拳很重要的一点就是能做到上下相连。 听到过这类说法，但有不知所云之嫌。电势差是电位高低，水势是量大，与太极拳究竟有什么样的关系？是气势吗？练拳有一定气势，但是靠这个把人吓跑吗？不得而知。 是有人这么说，能慢到十分，就能快到十分，可是慢到十分的太极拳常见，快到十分的太极拳难见。 电势，水势，气势，势能是几种性质不同的概念，混在一起说让人难以理解。 其实仔细想想，很多运动都是一动无有不动的。。。足蓝排，拳击散打摔跤，跑跳投。。。 快而不浮，慢而不滞。
其实慢一为了伸筋拔骨，二是找那种摸鱼，阻力的感觉， 是练法
能慢能快。 动急则急应，。。。。
还有块要内里的虚实瞬间转换的快，不能看外表。 外表在快，没有作用到人家。 没什么用。
就在那一刹那，看谁快。 看来，太极拳是炼到一定火候了，点个赞
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