有多少人是练太极拳数年肩始终还没松下来？
肩紧全身紧。松肩派在第一课也不为过。肩耸着，连自己的力都卸不下去，其他都是假的。
很多师傅什么都教，就是不教松肩。跟了师傅几十年，天天讲松，还是没松下来。有没有。
肩松开后，含胸拔背、虚领顶劲就能事倍功半的完成，此时可以把力卸到腰上，也可以用腰化发，接下来的事情是松腰胯、松腿。这是一个循序的顺序。可以说，松肩是入门的开始。松肩可以是太极拳最重要的基本功。
顺序不对，练的再高级，也是徒添困惑。
有的。
不过即使肩松了也没什么可炫耀的。 有时间了，我说说我松肩的感觉，绝对是真实的感觉，不是什么意念。 松下来的比较少些! 练转腰后肩痛了三个月了都。感觉是肩的根部锁骨里侧。倒也没影响生活工作学习。如十楼所言，我也没什么可怕的。正好练习点穴疗伤功夫。不过一直也没太好。 自己松下来足矣 肩胯都难，不过太极的所有单操，对下盘都会得到很大锻炼，所以胯还相对容易松，肩必须单操专门练习。每天搞1个小时单操，3年基本可以松下来。 这个正常。不是那么好松。 。。。我练功30多年。。。开肩也就没几年。。。那时的感觉就是上肢用不出劲来。。。但出拳力量反而比之前大很多。。。 松肩？！都在讨论有几个对的！又有几个有体会的！自己没有体会就不要乱说，以免误导别人。我简单说说:想练松不能说只去练一个部位，那时错误的，练时开始要用意念去把全身放松，包括五脏六腑。时间久了就会达到松的效果。
页:
[1]