自发功是一种人体自行发动的气功
人人都能自发功
自发功是一种人体自行发动的气功，任何人只要身心放松进入气功态，体内的气就会大幅增强，并带动身体做出各种自发动作来通经脉和治病
各种气功当中，自发功改善体质、治疗疾病的功能最强。练自发功时，身体的内气大幅增强，并自动进行通经脉、开穴道，增强身体采好气、排病气、排毒的功能，因而能够改善体质。
大多数人第一次练自发功，通了几条主要经脉之后，就会自动找出身上的疾病，并且在内气的带动下，运用种种自发动作来医治。身体有什么病，就治什么病；哪里痛，就哪里动。每次练功时都会自动做全面性的健康检查，一发现有生病的症兆就立即进行治疗。
练功除了治疗生理疾病之外，也可明显改善心理的状况，例如：心情变得比较平静；情绪变得比较稳定；小事看得开、放得下；读书或做事比较专注；睡眠品质变好等等。
一 、什么是 「自发功 」？
流传于世的几千种各式各样的气功，基本上可依动作的有无，而分成「动功」和「静功」两大类型。
身体做出各种动作招式的气功，叫做动功。大多数人所知、所学、所练的，就是这一类型的气功。其中比较著名的功法，如太极拳、八段锦等，至今仍在流传。近几十年来所流行的各种动功之中，比较为一般人所知的为：外丹功、香功、元极舞等等。各种武术，如少林拳、六合拳、螳螂拳、铁砂掌、八卦掌等，都有一整套的拳脚动作和复杂的招式，也算是动功。动功在古时候称为「导引」。练动功时，是以意识指挥身体和四肢，使出各种招式的种种姿势和复杂的连续动作，并注重呼吸和意念的配合。其目的是想要以身体的招式动作导引出「先天之气」。换句话说，就是希望运用外在的动作，导引内气在特定的经脉中加强运行。这要身心先进入气功态才有可能实现。
静功是形体坐着、躺着或站着不动，长时间维持固定的姿势，没有明显的连续动作。最典型的静功以静坐和站桩为代表。静功最大的优点，是不必记一长串的连续动作，很快就会做。练动功或静功都讲究身体的姿势、呼吸的方式、心念的控制。通常需要花很长的一段时间（短则几个月，长则数年），才能进入气功态。有很多人甚至练了几十年，也不曾进入气功态。
当身心松、静下来，进入气功态以后，如果完全顺其自然，不用意念加以干预，任由内气带动身体做出种种动作，这样的练功方式就是自发功。自发功可以说是一种完全任由生命本能自动发挥、自然循序发展的气功。在气功态下，由气带动的种种自发动作，其主要作用是在通经脉和治病。每通一条经脉或冶一种病，就做出相应的特定动作。在练自发功的初期和中期，每次练功几乎都会出现新的动作。练功越久，气脉的网络就越发达，招式动作就越高级，甚至会自动打太极拳、结手印、做高难度的瑜伽体位。等到全身的经脉都通了，能治的病也都治好了，练功时就少有动作，大部份时间呈现站桩或静坐的静功型态。所以自发功几乎包含了所有的动功与静功。
◆练功小常识一般的学习方式全靠大脑；所学到的知识和技能也都储存在大脑。而气功态之下所展现的种种生命潜能，则不用大脑，而是直接来自脑部核心的天生智慧。
这是 你 自己 编创的 还是 哪位 气功师 的 方法？ 练了几天，动不了怎办，只是自己故意的站不稳点，晃或乱走而已，这算不算？ 嗯，感冒初起或人不舒服练一下就好多了 动静结合 以静制动 静（戒） 定 慧 天人合一 返璞归真 回归自然 .自己验过的功法再发
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