练气功分四境界 说说上中下丹田在练气功中的作用
下丹田是练精化气的地方，下丹田练化元精后所得的元气上升到中丹田，中丹田就是练气化神的地方，中丹田负责把由元气练化的元神输送给上丹田，上丹田就是练神返虚的地方。练功分四境界，分别是练精化气，练气化神，练神返虚和练虚合道，其中每一大阶段又细分为九重小阶段。前三大阶段分别在人体内的下，中，上三丹田完成，其中练精化气阶段相当于后天境界，也就是常人眼中的武学高手。而练气化神阶段相当于先天境界，到达先天境界基本上能把人体内潜能开发出来，出现种种常人不可理解的神通。也有人把这阶段叫做修真，也有人叫他们练气士，基本上这一阶段的人相当于地仙了。
而练神返虚阶段是把元神再由人体内的上丹田加以锻炼，让元神在紫府（上丹田）内温养壮大，最后元神壮大到一定阶段就可以脱离肉体达到白日飞升的境界，基本上能达到这一步的可以称做“神仙”了，他们在常人眼中有着种种不可思议的大神通，大能力。
如果说前三个阶段一般人难以理解，难以做到的话，那么最后阶段的练虚合道，就更显得神秘更困难了，这一阶段必须对大道有所感悟，那么神马是大道呢，其实说穿了大道就是种种法则，种种规律。大道分为天，地，人三道，大道规则体现在自然万物当中，如果你能悟解万事万物，并能找到它们的共同规律，并加以理解和运用的话，那么你就得道了。到达这一阶段的人可以称做“天仙”，他们能和天地同寿，无量量劫而不灭。
所以常人眼中的气功也就相当于练精化气阶段。一般真正追求大道的对练出气功并不重视，因为这只是开始而已，后面的路还长着呢。
忘了说了，气功又分为很多种，有养生气功，有硬气功，有道家气功，也有佛门气功等等。 呵呵，道友玩笑开的真有意思，还仙又天仙的，你是修功的吗？练气，还只是开头。炼丹、导引、冥想，成就金丹大道。应该是一种心境吧。 请教一下，未婚女子应该练什么。 那。。请问楼主到哪个阶段了？
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