意守丹田 在道教的导引养身术中有通小周天大周天之说
在道教的导引养身术中，有通小周天大周天之说，在全身放松入静的状态下，用意念从头顶百会穴往下，引道“气头”运行至脐下少腹（即丹田）处，称通任脉，如果较長时间停留在丹田处（也是练气功的一种方法），那就是“意守丹田”。其中全身放松入静与练太极拳的要求相同，故而王宗岳借用过來，在拳论中写了气沉丹田之句，其意是说练拳开始（如预备式）时，就用意守丹田之方法，静下心來，排除一切杂念，待在行拳时就应是默识揣摩，专心想着如何用拳理來练拳了。 不要乱守，功夫到一定程度才能练这个 意守丹田是中医的事，和武术无关。 要接着练就好，每个人因为体质不一眼不可能什么都知道的，想想自己有没有练错，没错就接着练
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