练传统武术大成拳站桩的百分之八十大师都没达到全国平均寿命
可见练功没法增长寿命，只能强身自卫。特别练大成拳者，更容易引起心律失常（有统计结果），很多大成拳名师都死于心脏病（有据可查），因为久站必伤心，以后有空我会详解强化站桩（每次二小时以上）易引起心律失常。世上运动只有大成拳强化站桩和马拉松跑步才会使心律长时间保持在120次以上。马拉松赛基本上每场都有人心脏瘁死或倒地需抢救。你们不知道大成拳有降龙伏虎桩，有独立守神桩？强度不低于平马，你们不知道加强桩要每次站4小时？
我站的是养生桩并不是强化桩，这个都分不清还说自己学过大成拳，真丢人。
强化桩一是指耐力很大的桩法，如独立守神桩，降龙伏虎桩。二是时间强化，每次最少二小时，标准是四小时。强化桩站二小时后，心律都过120，多数都超过150.最早几年我每次都站三到四小时一次，后来出现心律失常，
我就问很多站强化桩掌友，又去大成拳贴吧问过，原来大多数站强化桩掌友都说有心律失常。之后就开始有人带腕表测试站桩二小时后的心律，又有人去统计死于心脏病的大成拳师如王选杰。
郭云深和王芗斋算长寿？60多70岁就死了，比平均寿命长？你学大成拳？你站过降龙伏虎桩没有？我想你都根本不会大成拳的降龙伏虎桩，独立守神桩。
我再三强调一下，我是说长时间站强化桩，站桩每次超二小时到四小时这种强化功力站桩，练大成拳者一次站四小时的人大把，我说的是这种人，久站必伤心，大师都比常人刻苦，因此都不长寿，消耗过大。就算太极名师也没几个长寿的。
看楼主就是个傻瓜蛋，还说什么懂大成拳，你懂个毛啊，整天就知道降龙桩伏虎桩的，就这一句就知道你不懂大成拳，降龙伏虎是高级桩，中级水平以下的不要去站这两个桩，就算到了高级阶需要站降龙伏虎桩也是有时间限制的，每次十来分钟就够了。
平时站桩应该于浑圆桩和矛盾桩为主，稍微练练试力和摩擦步就行了。 楼主啊！谁告诉你强化桩的？告诉你了你就练？现在二十一世纪了，运动科学已经成为了一门系统的科学，在体育界广泛的运用，你就不能学点科学一些的知识？不能练点祖宗传下来的精华？非得练这些糟粕吗？ 哪里来的数据？能列举一下吗？ 我就想知道统计数据的出处和大师的标准 练武跟长寿没必然联系。一个人的寿命跟个人的饮食习惯，生活节律，以及对医疗的负担能力有关 是吗？
如果是真的，还请你把你所知道的都讲出来。
毕竟我也想看看，如果你能证明是那么一回事，那也是一项了不起的贡献。 我师父65，看起来与四五十差不多，说话中气十足。师公73岁高龄，中风之后自己医好了自己，现在每天白酒一斤，口头禅:想要身体好，天天饮烧酒! 传说中的练功过快易走火入魔？楼主解释也不清不楚，应该是说练功要循序渐进 不要过量 强行训练会得反效果。30岁就巅峰了 40岁应该减少练功强度和练功数量 50岁就应该不练一些猛烈的功夫了应该转柔和的了 拿四五十岁的身体练二三十岁的功？不是找死就是传说中变态的大师了 楼主想说这吧？ 原因我不知道，我困惑。
本市武术届前辈多是七十左右岁就过世的。
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