我的亲爸爸 发表于 2017-9-25 17:16:38

长时间站桩是否最科学

大成拳无疑是最优秀的拳，但长时间站桩是否最科学？1次站桩半小时以上禁止不动，基本锁定关节肌肉等长收缩，肌肉容易疲劳，血氧供应不足，能否最有效拉长肌肉。欢迎练家和运动生理学家讨论。尤其是功夫上身一触即发者和生理学家讨论研究。是否成也站桩败也站桩。总之，让大成拳这一国宝发扬光大。欢迎大家有识之士讨论争论

rzh 发表于 2017-9-26 12:35:49

我说不站桩么。站桩无疑是重要的，是根本大法。我是对长时间站桩有点怀疑。到底谁是谁非，需要论证，要有实践和理论的论证。不站桩，就根本不是真正的中华武术

天堂之路 发表于 2017-9-27 00:37:20

http://www.wushuweb.com/static/image/smiley/comcom/4.gif陈发科、洪均生都不站桩...可能是他们沒学...
今天陈氏太极都要站桩...
站桩可能等于是昔日的「站式气功」...
但各家的功法不同、很难定义...

打蝉 发表于 2017-9-30 07:44:26

赵道新好像反对，他是格斗家，王老门下一等悍将，王老赞誉吾道为之一新。他注重爆发刺激拉长肌肉。当然，他有点过。但是赵的观点合理值得研究。王老也反对死持一式。

14141414 发表于 2017-10-1 10:59:47

最优秀的。。。

Nessbaby 发表于 2017-10-18 13:30:20

http://www.wushuweb.com/static/image/smiley/comcom/4.gif「<font face=&quot;標楷體&quot;><font size=&quot;3&quot;>最有效拉长肌肉的科学方法...」可能是指「拉筋」吧...
我想最有效「拉筋法」可能是「瑜伽」及「八段濉埂ⅰ敢捉罹沟

爪幻 发表于 2017-10-19 08:37:32

柒晨雪 发表于 2017-10-24 16:58:19

动静相宜

he1370600972 发表于 2017-10-27 16:19:41

最有效的拉长肌肉除了站桩为本为主，，还要缓动试力速动爆发。         最有效拉长肌肉的科学方法是什么，欢迎讨论

麹姣姣 发表于 2017-10-28 15:52:05

李存义有桩法，但他自己不站桩，他的桩法都溶在拳法里了。
八卦掌便是有送有留，这不是靠站桩就能站出来的，所以八卦门人不站桩，都是在运动中求送、留。

洪均生不主张站桩练功，他说陈发科老师从来没有站桩一说。
陈发科、洪均生都不站桩，但是不等于我们都不需要站桩。
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