八卦掌转身掌说
我练程派64掌的时候 师父和我说 每个人出功夫的掌不一样 有的出在单换掌 有的出在磨身掌。。。。我当时就问师父 你出在哪一掌 师父说好像是双换掌 我就按师父教的老老实实的练吧直到练到第五掌转身掌的八个掌势 才发现八卦掌最重要的一个环节腰隙 这里在重点说下 就是脊椎和盆骨连接的地方拉开了一条缝隙 这个时候练掌发现劲力不在是打出去的 而是通过身体和步法的旋转甩出去的 这个机关就在腰隙 双腿转圈的劲力通过这里输送给身体和双手 身体旋转的劲力在传导给双腿 劲力只在身体里面转换 这样练掌最大的好处就是不断劲 而且身体旋转的幅度加大 更加的稳定快捷 转身掌出的是八卦掌的旋劲 我看网上有的名家练转身掌是四步一圈 而我们练的是两步一圈 原地旋转两圈 劲力必须饱满不能散乱 身体的大筋必须腾起 就像一个漂浮的旋转的球体
直到这个时候 才体会到练掌的乐趣 每次去天津师父总喜欢看我练这转身八掌 看的时候眼睛眯成一条缝 乐滋滋的 后来师父教我练龙行八掌 再难的劲力我都可以出来 我现在64掌中就喜欢这八掌 都说64掌，直不知道这64掌是怎么算的，八大掌单、双、顺、背、转、磨、翻、回难道每一掌都是八掌？
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