说说自己亲身经历的与咏春的一点小故事
初识：缘起 缘聚我与咏春结识已有六年。
很多人问我学习咏春有何用，我想大多数人都会说可以强身健体，能打，实战性强！我的回答是：学习咏春是一种修行！通过对拳法的修炼，让自己在这个浮躁的社会能够把心静下来，专心去修行。当然学拳光练不用，不实战，那就是在玩拳，只有实战必要时才能学以致用！当然不是鼓励去打架去争强好斗，可以带上护具模拟实战。
08年电影《叶问》让中国内地绝大多数爱好武术的人知道了叶问这个名字，咏春拳名扬全国。那年我在上大二，每一个男人都有一份武侠情怀，加之从小到大我的身体都不好，免疫力低下，时常生病。于是我便在网上搜集一些咏春师傅的教学视频，跟着一起练，一直练到09年暑假。有一次，在篮球场上与人冲突发生矛盾，然而自己所学根本用不上，只能与对手胡乱纠缠，当然因为当时年轻气盛，靠自己的速度和爆发力，赢得了那场战役！从那之后我便想，这样光练不行，我得找一位好的师父跟着系统性的学习才可以。于是我便在百度里面搜索：哪位咏春师傅厉害。一位网友提到了香港咏春拳江师傅能打，加之我搜索到了美国的探索频道做的一期节目，说的是两位专业的美国格斗选手走进香港学习咏春拳，并与师父弟子切磋，这是我第一次看到真正的咏春实战，实战咏春的魅力让我如痴如醉。于是我开始寻找视频中一位江师傅的联系方式，有幸从网上获得江师傅的Email，我抱着试试看的态度，发了一封信过去，第二天我便收到了回复，我告知师傅我在网上看视频学习已有一年时间，师傅说视频只能让我学个拳型，学不到拳理，他有着自己的一套系统训练模式。收到邮件之后我是既欣喜又失落，因为赴香港学习，签证只能七天，只能一对一的集中受训，加之学费高昂，让我打了退堂鼓。但是，我并没有放弃，师傅得知我的情况以后，非常热情的向我介绍了他的内地第一个学生王师傅，并告知了我他的联系方式。没过几天我便坐飞机去了福建，有幸认识了一位好师傅，开始了我系统学习咏春的阶段。
那天中午在厦门下了火车，转车来到晋江青少年宫，王师傅让我上顶层，我一下子兴奋劲就来了，印象中电影里面武林高手都在屋顶或者竹林里面修炼，上了顶楼看见一间小房间，我便敲了门，有人开了门，那人说你是XX是吧？只见这人光着上身，眼神迷离。是的，我答道。那人让我进屋说，“我就是王师傅，我在午睡，你也休息一下，待会上课时间我们下去上课”额。。。我第一次与一位真正的咏春拳师相遇居然是这样的。不过看着他床边挂着的一件和网上视频里面一样的一件黑色的衣服，胸口印着：咏春，我的兴奋劲就又上来了，至少我千里迢迢来到这里遇见的不是骗子。。。
成长：从小到大
我于八零末端出生于一个普普通通的家庭，儿时最重要的记忆便是九零年的那场大洪水差点把家里用泥土堆砌的房子冲塌，印象中一直是母亲背着我度过难关，记得喂我稀饭的时候说是牛奶，喂我西红柿的时候说是西瓜。
父亲经常出差，每次父亲要走的时候临走前都会送我去学校，那天父亲送我到学校门口，给了我从大城市带回来的一块冷冻肉，我拿着肉一边走一边吃，走了几步回头看见父亲站在那里看我，对我挥挥手让我走，走了几步我又回头看着父亲远去的背影我的眼泪忍不住的往下流，那块肉我一直没舍得吃，直到放在书包里它变味儿了。。。
初中那会儿我迷上了踢足球，和小伙伴们每次踢比赛我都有进球，可以说是核心球员，可是因为我们那里是小地方，家长老师的眼里只有学习才有出路，于是在班主任和家长的强烈制止下，我的人生第一个梦想就这么破灭了。
大学毕业为了电影梦，孤身前往北京成了北漂一员，在北京由于到处碰壁，加之练拳手上的伤疤没有处理好，身体免疫力低下感染得了白癜风（手上到现在还有几处白斑），不敢告诉家里人，以至于精神出现问题得了抑郁症，期间无数次的想结束自己的生命！直到那天是母亲的一个电话打醒了我，电话里母亲说准备攒钱和父亲买养老保险，我的眼泪就流了下来，因为觉得自己长这么大一事无成，擦擦眼泪我对母亲说，不用买！我就是你们的养老保险！放弃梦想的我坐上了回家的火车。。。
回到家乡省城的我找了份大学老师的工作，一边攒钱一边学拳，利用寒暑假的时间奔赴福建香港集中学拳。开始并坚持我的咏春梦！当时的心理已经从最初的学拳是为了能打变成养好身体为了父母努力的活着。练咏春让我变得坚强！
（三）修行：吃得苦中苦方为人上人
用这句话做标题是因为从小到大父亲一直告诫我，我也一直铭记于心。
练拳，最重要的在我看来就四个字：坚持感悟。众所周知，学拳必定是要吃苦的。练咏春拳是我的人生，因此，再苦我也觉得是充实的，是开心的。在我远赴福建、香港求学期间，让我第一个觉得苦的地方是抵达目的地的劳顿，坐了很长时间火车和转汽车地铁到达目的地之后，一分钟也不停歇，便开始学拳，因为时间对我来说是宝贵的，特别是香港，只可以待七天，多一分钟就可以多学一点拳理，多练一点拳法。扛着一夜不睡的疲劳，靠毅力坚持第一天的学习和练习是非常难受的。
第二点让我觉得苦的地方便是伤痛。在福建学拳期间有一次，打木人桩的时候，一拳发力打在了木桩上，导致右手中指无法握拳，只能固定手指打上绷带。师父说那你回去就用手掌代替拳头练习。回到家中练习偏偏凑巧，让我左手在打沙袋，闭眼找发力的感觉的时候，不小心打到了钉沙袋的钉子上面。。。最痛苦的事情是，我在接下来的很多天无法洗澡的时候打香皂，因为一个手指不能弯，另一个手不能碰水，可是那时偏偏是夏天，我只能拿着喷头往身上浇一下水便是洗澡，洗头发那更是痴人说梦！和我合租的那个男室友一直说帮我洗澡，被我婉言谢绝了。
第三点是我在香港，师公教我练习战步马、前进马、三角马以及正蹬腿的时候，因为当时拳馆地上铺的是地板革，我来回一遍遍的走马步。为了提高抬腿速度，师公让我做内抬外抬以及盘腿的练习，草芥一抽我便得抬腿，慢一点腿上便会有血印。师公不说停，我是不会偷懒的，因为求学不易，毕竟一个课时1000块，更是因为我自己很享受这个过程。第二天便好，一觉醒来，大腿抬不起来了加之脚掌磨破了，当时真的想今天要是能休息一下该多好！一大早等师公到了拳馆，师公问我“今天感觉怎么样？”“还好”我无所谓的表情。“那接着练！”师公说道。我忍着痛开始了那天的练习。。。说心里话，痛归痛，但是师公看着你，那种无形中给予你坚持的力量是无法形容的！
（四）亲身经历：抱着师父睡和香港撞鬼
有一年和师父带队去参加香港国际武术节。那天晚上在酒店很晚了，我和师父睡在一张床上。不知做了一个什么梦，我要去抱师父，突然我惊醒了，师父还没睡着，看着他那受惊的眼神至今任觉得很好笑，因为很像大话西游里面的唐僧的那个眼神！“你是不是梦见女朋友了？”师父问我，“额。。。不是”我有些尴尬。
好了，重点来说说香港撞鬼的事吧。记得那天和两个师兄晚上看完泰拳比赛，带我去吃甜点，他们说是一家很有味道的店铺。到了店里，坐下各自点了自己要吃的，他们便成了低头族，倒腾自己的手机。我在香港是不用手机的，因为电话费和流量费用着实高的离谱，还记得第一次到港用了点流量就花去三百多的电话费！我便开始打量四周，店里的感觉一看就是老字号，因为风格是很久以前装修的，就是电影《花样年华》里面的那种感觉，墙上很多明星光顾的照片，桌面都是那种小瓷砖拼成的绿色马赛克。我的目光很快聚焦到了坐在我们旁边桌吃冰淇淋的一对男女身上，因为那女的看上去面色不像正常人，脸上有一点发青的感觉（这里一点也不夸张），他们旁边有一只玩具熊端坐在椅子上。一开始那女的用勺子弄一点冰淇淋往小熊嘴边放，示意让小熊吃然后再喂对面男的，我以为是情侣间那种甜蜜玩笑。没想到后面每次她吃冰淇淋前都先弄一口往小熊嘴边放，而且表情很严肃，这让我越来越觉得奇怪，我便提醒我对面的两个师兄看。当时手捂着嘴小声说的，因为坐的很近怕他们听见。更加不可思议的是那对情侣买完单，女的站起来抱起小熊放在胸口（就像抱小孩的那样，给我感觉就是小熊很有重量感！）只见那小熊的手竟然动了，把手轻轻的抬起来搭在女的肩膀上！
待他们走出去，我告诉对面二位所发生的，“走，去看看去！”一人说道，我们三个买完单冲出门外，追上去，只见那个小熊头依偎在肩膀上对着我们眨眼睛。。。
晚上睡在拳馆（香港酒店住不起），关了灯，关二爷旁边的红色等照射在墙上挂着的狮子头上让我迟迟未能入睡。长这么大第一次看见这样的事情，让我有些茫然，因为从来没见过，都是听说。
第二天，师娘告诉我，香港有些人养小鬼。。。
好了，我始终坚信，身正不怕影子斜！各位就当个小故事吧。
（五）悟：艺出少林南宗 承传禅山咏春
传承有序禅山咏春拳
咏春拳套虽然少、易学难精讲心坚
先学其常后能变、短桥快步练马先
小念头为拳总汇、寻桥主修占敌先
还魂标志急救手、木人桩法把劲修
黐手不求招式花、黐脚必站独脚桩
步随身形如猫转、以形保手把敌收
少林棍法六点半、八斩刀法情不留
长桥短手为我用、埋身迫打善抢攻
去无存清成大器、技成能登入殿堂
练过的人自会觉得咏春拳诀总结之妙！在这里我只简单的说下小念头练习的一些法门和法度。“小念头为拳总汇”所谓念头不正，终身不正！念正，终身中正！功夫如是，做人如是，处事如是！咏春乃内家拳，注重呼吸节奏，讲求以形入门。小念头让我们静下心来，好好领悟参透这些手法的运用，在练习中达到手法配合呼吸的匀速和运用自如，一味的要求慢也是不对的。勤于练习，才能在实战中做出下意识的反应，以正确的手法去格挡和进攻，达到攻守兼备，连消带打！
三角为形、运手成圈
开桩二字钳羊马：讲求提手 握拳 转腕（吸气），收拳蹲膝（吐气），开步开马（吸气），双耕手同时提臀屁股要夹紧（吐气）往前发力，双摊手，收拳（吐气）收腹，气沉丹田。动作对的话，上半身是可以完全放松的，下半身屁股是夹紧的，找人猛推你侧面胯关节是推不动的。
日字冲拳：故名思意，对手看你的拳打出去要是一个日字，不可偏，不可横。拳沿中线打出，用肘发力，做到拳头和两个肩膀内扣形成三角形，这样拳才是有利稳定的，因为三角为形！
三拜佛，一摊三伏，沿中线摊出去时间大约15秒，手腕、手肘和肩膀三个关节的角度大于90度，因为如果小于或者等于90度敌人力量如果够大的话，那么可以打的进来，你会自己打自己，做到抵挡对手拳头的同时收腹，气沉丹田，这样对手在想拉你手也是拉不动的。圈手变护手，此时三关也是大于90度的，护手就是保护自己的手，敌人在击打你的时候，切记手腕内扣才可稳定，在练习护手时可以让人去拍打你的护手，如果手腕没内扣造成结构不稳定，将抵挡不住力量稍大一点的掌，更何况是敌人的拳头！往回收吸气的时候，肘要下沉和手保持同样速度往回收，指尖到鼻尖，手腕内扣！伏手，又称鹤顶手，慢慢吐气出去的时候，肘一定要最大限度的往中间夹，做到归中，小臂是平的。
双拦手，要做到处于上面手的手心对准下面手的手肘，两手不要紧贴，含胸拔背，收腹，做到手与身体形成一个圆，找人推你的双拦手是稳定的推不动的乃正确拳形。
以上是我练习小念头的一点感悟，希望可以互相学习！以后还会陆续多写一些拳法的内容。
（九）福建南少林五祖拳联谊会之所见所闻
此次有幸和师父师公一起受邀参加福建南少林五祖拳联谊会倍感荣幸！
五祖拳又称五祖鹤阳拳，是汉族传统拳术中的南拳之 一。据说此拳是由蔡玉鸣（福建泉州人，1853-1910）综合了白鹤拳、猴拳、罗汉拳、达尊拳和太祖拳而成的，故称五祖拳。五祖拳的特点是多短打，门户紧，拳势烈。在练法上要求头上顶，两肩坠，心胸守，丹田聚。对桩 功要求很严，腿法中平，步形较高。
此行有幸认识香港蔡莫派师傅刘标前辈，会上刘标师傅展现拳法的抱拳礼让我倍感不同，我们都是右手握拳，而刘标师傅是左手握拳！会后我问前辈为何这样做抱拳礼？“我的师父在以前左手被人砍断，但是任然坚持练拳，无法用左手做掌，故用这样的抱拳礼”刘标师傅答道。这样的回答让我倍感吃惊和敬佩！只要你深入的去挖掘任何一门功夫的历史，都会被他精彩的故事和传承所吸引。该派的阴阳八卦棍法更是独树一帜，“因为家师左手没有手掌，所以持棍只能用大臂去夹，棍法的使用完全靠的是腰马的力量。”刘大师向我诉说该棍法的特点，可见腰马力在任何一门功夫里面的重要性！咏春亦是如此！“有一次比武大会，我师父把一个长棍用铁锤打入地下，展示本门派的功夫，如果一脚把棍踢断不叫功夫，师父一脚把木棍从土里钩出来，这才叫功夫！当时现场一片叫好！”刘大师津津乐道。
一天下午，南少林武僧总教头震法大师邀请我们去他那里喝茶，在上少林寺的很多阶石梯时，震法大师要去搀扶已入古稀之年刘师傅，刘师傅当时呵斥道：“你干什么！”然后爬梯速度加倍，让在场人一阵欢笑和敬佩！ （八）感恩：江苏卫视《非诚勿扰》、《一站到底》
很久没有来这里和各位分享了，前段时间通过江苏卫视《一站到底》节目组的面试，有幸参加节目录制，今天和各位分享下录制这两次节目的经过。
先来说说去年我有幸参加《非诚》的经历吧，去年拳馆刚刚弄起来，家里人催着我结婚，于是我在九月底的一天晚上注册了某婚恋网站。第二天《非诚》节目组给我电话让我去南京面试，到了南京和导演聊了大概半个小时，就是自己的一些情感经历和学拳经历，并且录了一段小视频。一个星期以后，接到电话说周末外拍组会来拍视频，十月十八日去了南京参加了现场录制，一切都来得太突然了！到了南京当晚，我被安排和我一期的喀麦隆留学生同住一屋，他在武汉读大学，刚刚来中国三个月，中文不是太好。于是我用中式英语和他交流了一番，了解到他是喀麦隆的泰拳冠军，于是我用咏春拳和他交流了一番，我们很是投缘，他教我泰拳，我教他咏春...
第二天在画完妆熟悉了一遍开场走位以后节目进入了正式录制。上场前我们就被安排好了上场顺序，我是第四个，导演给我们开了个会说了一下上场的一些细节，我问导演：“来这找对象这些女嘉宾靠谱吗？”“当然，每一个女嘉宾站在台上都很幸苦，不容易，如果有肯为你留灯的，那就说明人是真的喜欢你，想跟你走！”导演答完给我们每个人派发了一瓶二锅头...让我们每个人都喝，就是为了防止上台紧张！我酒量不佳，喝了两口便没再喝，因为我怕上台胡言乱语，控制不了自己。最后出场的那位山东大哥喝了两瓶二锅头！真是佩服！在前面三个兄弟都被全灭以后，到我上场了。接过话筒进入升降梯，我深呼吸了三口，因为还是很紧张，人生第一次体验这么大的舞台，我心里告诉自己不要紧张，不能丢学咏春人的脸！可是升降梯出来那一下我说话还是紧张了，但是站到孟爷爷旁边，我的紧张感立马消失了，因为孟爷爷真的是一位非常优秀的主持人，他能感觉到你的状态，并且引导你和他聊天。
后来我在台上表现挺好的，成功的牵走了一位女嘉宾，但是我们没能走在一起，我赢得了一张免费去旅行的机票，参加这个节目和那段旅途是我人生的一段重要经历，我收获了很多优秀的朋友！！
好了，今天先说到这里，下回分享下我有幸参加《一站到底》的宝贵经历！ （六）咏春拳操：师公编排
好几天没有更新了，今天来说说师公所编排的这套咏春拳操吧！
众所周知，咏春有三套拳，小念头，寻桥，标指。那么咏春拳操哪里来的呢？是师公这么多年的实战经验所得！其中融合了很多实战能够运用到的简单快捷的动作，包括子午锤，偏身锤，转马冲拳，三角马！
下面详细说下套路
第一节：提手，握拳，翻拳，收拳下蹲，开步开马，双耕手，双摊手，握拳，收拳
第二节：左冲拳，摊手，握拳，收拳，右冲拳，摊手，握拳，收拳，子午锤三下
第三节：左转马栏手，冲拳三下，右转马栏手，冲拳三下，偏身锤左右各一下，转马冲拳三下
第四节：二字钳羊马，左膀手，摊手，正掌，右膀手，摊手，正掌，左枕手，伏手，冲拳，右枕手，伏手，冲拳
第五节：转马膀手，转马摊打，转马耕打（左右各一次）
第六节：二字钳羊马变战步马，前进马两步冲两拳，摊踢，落马，转马摊踢接拉打，前进马三步冲三拳，摊踢，落马，转马摊踢接拉打
第七节：三角马两步拉打，转马冲两拳，上步，转马冲一拳，三角马三步接拉打，转马冲两拳，上步转二字钳羊马冲一拳
第八节；削手，冲拳，收马
文字叙述可能不太形象，因为师公在教拳，饮水要思源，没有办法为大家送上视频，这里只能文字叙述，希望能够帮到各位！多多指教！
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