零度大魔王 发表于 2018-1-5 09:58:46

南京形意拳名家余仓林先生之鸡形四把

余仓林，年少时热爱武术，成年即拜江南形意拳与散打技击名家李楚民先生为师，为形意拳河北大架名家时佩文（蕴章）先生的再传弟子。后又拜时老先生另一弟子张金生先生为师，学习杨式太极拳及器械。余先生数十年来多次在全国传统形意拳大赛中获得金牌，其门下多位传人也多次取得优异成绩。

凡尘残夜 发表于 2018-1-7 08:34:19

健康第一，其他的都是次要。

墨娜兰 发表于 2018-1-13 04:01:54

越简单的东西兴许越打人呢。

肖王欢 发表于 2018-1-22 21:48:00

顶一个

殇隐 发表于 2018-1-23 15:39:52

殳3301 发表于 2018-1-24 12:25:18

能把视频放上来，就很不错，四肢得到了活动，对健身很有帮助。
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