在知乎上听说武术和气功中都有内功的说法
在知乎上听说武术和气功中都有内功的说法。在武术中指的是神经调动肌肉发力的能力，在气功中指神经调动血液、免疫系统、腺体的能力。真实存在的内功有多强。如果肌肉和普通人一样，光凭发达的神经能否拥有过人的武力。好像古代小说、民间传说一样一个干瘦的老头能够打倒一个壮汉。
下面这是清代的一篇小说，把内功说得神乎其神
清·袁枚
南阳杨二相公精于拳术，每至演武场传授枪棒观者如堵①。一日，有卖蒜叟，咳嗽不绝声，旁睨②而揶揄③之。杨大怒，招叟至前，以拳打砖墙，陷入尺许，傲之曰:“叟能如是乎?”叟曰:“君能打墙，不能打人。”杨骂曰:“老奴能受我打乎?打死勿怨!”叟笑曰:“垂死之年，能以一死成君之名，死亦何怨!”老人自缚于树，解衣露腹。杨故取势于十步外，奋拳击之。老人寂然无声，但见杨双膝跪地，叩头曰:“晚生知罪矣。”拔其拳，已夹入老人腹中,坚不可出。哀求良久,老人鼓腹纵④之,已跌出一石桥外矣。老人徐徐负蒜而归,卒不肯告人姓氏。
[注释]①堵：墙。②睨：斜着眼睛看。③揶揄：出言嘲笑、讽刺。④纵：放开。 铁拳，铁布衫，二指禅功等等，就是你想要的那些厉害的效果。。。
这些东西要练成，都需要内壮外壮去修炼身体。
可以说是内功的一部分。。 除了肾腺素 内功分俩种
一内脏身体健康状态
二锻炼平时不用的骨肉
这些都会随着年龄衰老衰退
会内功的人也就把平时不常用的肉体利用上来增幅大概是20%左右
相比较不会武功的普通人估计还行 稍微练过的很难找到便宜 口说无用，不服气找家武馆踢馆。
如果爱好武术，练到自然明白。 肌肉是力。武术讲的是劲。是两种不同的方式
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