气功功效的关渐在于集中精神和得气 无论什么功法都是如此
功效的关键在集中精神，在入静，静定的功夫有了，什么也都有了，什么内家武学，硬气功，异能神通，收发外气，只要静定的功夫到了，这些东西一练就有。静定不下来，给你玉皇大帝练的神功也不好使，所以不要好高骛远，搞什么神功绝技玄玄乎乎的，找个适合自己入静的法子，守窍，守脉，念咒，守呼吸，练动功怎么都好，只要能让你入静，对你来说就是无上神功。功效的关渐在得气
无论什么功法，丹法，如果不能很好使身体得气，功效就不会显著。
气是生命之源，气在人在，气亡人亡，气是维持生命的基本要素，很生理功能，如精血互化，精血化气，都是人体气化功能的结果。炼功讲以气养神，以气养形。神气相合而结丹。所以可见气的重要之处。
如果是真通大周天，一定是启胎息(玄关现)，丹经讲应止火，温养。.有没有口内生津(唾液)现象。有没有女丹经讲的修炼乳缩，停经的现象(如果没有，千万别走这路)。
浑身发热正是启动胎息(打开玄关)的证候特点，丹经讲的如炉鼎常温，这是很多修炼者梦mei以求的。现在需要做的就是加强心性道德修养。坚持学习《太上感应篇》《太上老君说百病崇百药经》。胎息成，毛窍开，胎神自养自身，静坐调息即可，
气动的问题，就顺其自然。光的现象，不要太关注，内景随层次量级提高，会有变化，太关注了也会出假景。
气功人本来就会的是人或动物的本能(只是让气机在更优的状态下运行),只是进化过程中丢掉了.人脑的结构也是一层层长起来的,最里面的是最原始的大脑,最活跃的在外面.本自具足是佛家的说法,赤子是道家的说法.熄掉外面一层层的大脑.恩维 意识.就什么都会了,什么都有了. 如果热爱气功，每天练气功，得气后就对酒色财气不要了，这对事业创业是不利的，我很热爱气功，但我只能是练一下，从不考虑效果，还经常喝酒，做过于疲劳的活，要生活，要养家糊口，要多挣钱维持家庭开支，所以真正让练气功走上正轨，还有等到6O岁后。 个人不认同..功效的关健在于平衡..把握阴阳转换的节点是关健...气的境界太底了. 过去养气有:仰口食，乞口食，唯口食，现在养气要拼命劳动，这练气功的条件受到很大限制。 楼主说的不够全面，练功得气仅只是一表相而已，还应该往深层次想想，，，其实，练功只得气，不静心也是妄然，呵呵 请老师给个简单易行的功法…我自练多年，不得法气感很差！我现在自练：吸气时意想吸入清气慢慢进入小腹丹田，呼气时意存小腹，再吸气引清气入小腹，呼再意存小腹…周而复始，这样练可以吗？ 楼主说的很现实，适合大众化练气功参考，本人觉得练功要有气感，这和饮食有关，要吃清淡，吃稀饭，才能练功后感觉舒服全身有气惑。 新手求入门！开始练气就是双手叠放在膀胱处，然后注意呼吸吐呐吗？
经常看到有人说下丹田，在肚挤下三指处，那不就是膀胱吗？麻烦说通俗点，先在此谢谢老师！
不求练多高境界，能感到气就好。不练意念通周天，不刻意通周天。
只要不刻意引导运行气，一切顺其自然，应该就不会出偏吧？ 问下我前几年就尝试过没练出气就放弃了近期又想试下（这几年偶尔尝试），也没正规的练过，练也就10来分钟，有时站桩（老是不稳），偶尔盘坐，最多的是躺着（经常睡着）最大问题是不容易入境，只有几次躺着不知多长时间突然睁眼好像刚从真空里出来一样，也不像是睡着了，不知算不算入境（就算是入境了也没抓住机会。。。），再是这两天多练了几下，也不知道出没出气，就是肚脐至膀胱及周围老是涨的有点小难受约有鸡蛋大小范围，偶尔有时到胃的下部（这几天肠胃良好），经常出现的时候是上网看气功资料或是在气功吧开帖子的时候（看的时候偶尔学者模仿）平常注意力集中时也有这感觉，把注意力分散开能好很多，求教，写的有点啰嗦，只为详细表达，谢谢。 楼主所说的气只是后天的营卫之气，最多也只是待炼的宗气。距阴阳二气还有一段不短的距离呢，呵呵
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