辟谷与气功修炼
食用苦楝树叶，罗勒叶汤，姜黄粉末，能够净化血液，让能量变得清澈，抗癌，利于气功修炼服用铜器储存的水帮助我们清理体内毒素上发挥重要作用。研究发现，人的大脑在空腹时运转最高效。研究人员发现，空腹的时候人体会产生饥饿素（ghrelin），饥饿素是一种荷尔蒙，它把胃部饥饿的信息传到大脑。有趣的是，这种荷尔蒙似乎还有其他功能。饥饿素会刺激并提高海马体（hippocampus）的性能。海马体是大脑中学习、记忆和空间分析的部分，能让我们保持机敏、活跃和专注。当然，这并不是暗示你不要吃东西，而是一个重要的提醒，让你觉察到自己该吃多少。
萨古鲁说：“你不能一天到晚都在吃。如果你不到30岁，那么一日三餐就刚好。如果你过了30岁，最好减到一日两餐。空腹的时候我们的身体和大脑是最高效的。保持这种觉察，以这种方式进食：让你的食物可以在2.5小时内在胃中消化完并清空，在12~18小时内（残渣）完全排出体外。如果你保持这种简单的意识，你就会感到更有能量，更敏捷，更警觉。”
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