小周天自然功法治好了我的白癜风
小周天自然功法单盘双盘皆可以 舌顶上鄂要记牢
双眼及唇皆微闭 百汇尾闾一线直
腰背挺直头微颔 左托右来手印结
背西朝东或南北 直面窗户效更好
吸时丹田气提胸 呼时气再归丹田
呼吸之间细无声 气行悠远缓而长
筑基百日气团成 乒乓飘浮暖丹田: 1
意念控制走会阴 化溪破障效初显
尾闾命门至玉枕 百会印堂洗头面; 2
面如蚁爬守心神 百流重汇冲膻中
重回气海归丹田 任督二脉已打通
一呼一吸一周天 气感自会寻病源
风湿疼痛却百病 神清气爽逍遥游: 3
分三个阶段，全部完成快的一年，慢的3年。
我是初中开始修习，小时候身体不好，家里又没钱，爸爸就找了个气功师傅，请他吃了餐饭，就教了指点了我一下，然后就自己练的。气功是我今生最大的收获，感谢老爸。在后面的近30年，气功帮我克服了风湿，心脏绞痛，所以我是幸运，有个远见的老爸。怀念爸爸！
我是白癜风患者，也是初中得的，是气功帮我治好的。去年复发，开始没在意，扩散的很快，马上恢复气功修习。半年，身上的控制住了，但没好，额头上比一元硬币大一些的一块打坐半年，好了。我爱气功。
这是手的，原来只有右上那块，比花生粒小点，很显眼。打坐后，出了下面那块，脚上也出来很多小白点，不过不仔细看不出来，只有手明显。到现在一年半了，没有扩散，手的和肚子的颜色淡了很多，我不说，没有谁知道，但我还是告诉了身边的部分好友，就当锻炼自己的平常心。
很多都说气感，我也说说我的体会。气感是暖暖的气流，也有气感无热。其实没有必要去追求气感，练到一定时候，它会自己出来的，这才是真正的气感，有些人说打坐三五天就有气感，要不他是天才，老天都嫉妒的那种，要不就是自己的臆想，伪气感。前两年有办法某地官员9天打通任督二脉，简直是无知，气都没有凝聚，谈何冲穴通脉？难道是拿筷子去通的？不知道这样人又被哪个所谓的大师忽悠了。气功要摒弃杂念，打坐时念叨着几天通关，能练好？过于追求，往往适得其反，当你打坐时进入忘我，无我，你就成功了。以上个人看法，欢迎大家讨论，毕竟百家争鸣，才有利于大家共同学习，成长。
是玉枕还是天柱？是的话就是在通穴，冲过的那一刻犹如瀑布泻出，也有如溪流淌过，个人不是完全一样的。我过玉枕就是前者，过天柱就是后者。
腰椎盘突出的治疗方案： 气功可以缓解疼痛，不能治愈。治愈得靠自己。你先按我的方法做，看效果再说。一、双脚开与肩宽站直，双手平举，手掌竖起，掌心朝外，然后踮起脚尖并保持，开始站不住可以靠墙，站立时间看你自己的身体情况。二、同样站立，双手平直过头，掌心相对，手臂贴耳，腰部运动，身体向左弯曲10次，向右弯曲10次，再左右旋转各10次。做几组看自己身体。三、俯卧撑的准备动作，双手支撑身体，双臂垂直于地面，两腿向身体后方伸展，依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡，保持头、脖子、后背、臀部以及双腿在一条直线上，保持不动一分钟，看自己的腰部情况，确定时间长短，一般人能保持2分钟就算厉害的了。腰部损伤大的先不做这个动作，避免反受动作损伤。四、平坐，双腿伸直，身体前俯，双手抱脚，可抱小腿，腰好能俯下去的可以握脚掌。五、做俯卧撑15到20个。六、趴在床上，双手抱头，然后身体后仰，做10个，可以叫家人协助。 腰伤厉害的不要做三、五、六动作先，避免再受伤，先做一、二、四动作恢复身体柔韧性，经济条件好的建议进行腰部推拿按摩，但不要做正骨，除非骨骼变形十分严重，无法恢复的才做正骨，但还是建议自己理疗。
颈椎病的治疗：一、双脚开与肩宽站直，双手抱头，然后踮起脚尖，开始站不住可以小腿部位找个支点，点头动作30个。二、同样站姿，双手背后，左手握住右臂肘关节处，右手握住左臂肘关节处，头部后仰30个。三、动作二的站姿，头部左右各点30次。四、一、双脚开与肩宽站直，双手平举，手掌竖起，掌心朝外，右手抱头，头部向左旋转，眼看向左手指尖，恢复起始动作，做30次。右手抱头依样做30次。五、仰卧起坐10~20个。六、趴在床上，双手抱头，然后身体后仰，做10个，头部必须扬起。可以叫家人协助。整个站立动作踮脚尖很关键，可以拉正脊椎。经济条件可以，建议做颈部按摩，但不要做正骨和牵引，除非颈椎变形严重无法恢复才做正骨，颈部是经脉集中的地方，所以一定要小心，要找到好的正骨师才能做，避免受伤。
我发这个帖子，最初的愿望是帮助那些风湿患者，因为风湿的痛苦我有感受。小周天只要坚持三个月到一年，对风湿的成效就开始显露，不过风湿吧不让发，那天逛到了气功吧，感觉不错，就发在了这里。
我在网上，看到有些人教气功是要收费的，而很多人就骂人，似乎人家就该免费教授。其实教不教在人家，学不学在自己，人家教你付出了劳动，收费是正常的，那你获得了收益，是否该付出呢？骂人是负面情感的一种宣泄，说明你心里堆积了很多不平衡，这时就需要自己的自我调整，我觉得可以运动，可以大声吼叫，但最好不要骂人，骂人你能获得什么？骂人针对一是对方个人，二是对方亲人，骂人基本离不开这些，推己及人，人家骂你和家人，你是什么感受？当你因不满而说出口的时候，也决定了你不会有一颗感恩的心。
我是俗人，我也想钱，也需要钱，我也想过通过在网上气功致富，但还是放弃了，一是风湿病人确实需要帮助，而他们大多数家庭条件不会很好，咱帮点是点。二是气功这个好东西确实需要传承和普及，如果收费，再想大家接受就更难了。这里不是说大家小气，而是一个不可否认的事实，钱是自己的，功法总可以找到的，玩可以，花钱则不玩，健康以后再说。
帖子发了有段时间了，能够得到大家的支持和肯定很欣慰，这里希望大家多交流，可以把自己的病况说出来，以后类似的病人可以借鉴，利于学习和成长。
谢谢大家。 我也要学习一下感谢你的分享 谢谢楼主分享！不知道练到一定程度会不会一掌打出气浪开山劈石！ 那必须的啊，不然学来干什么哦~ 楼主。我初练你的气功到最后闭眼出黑色阴影有问题吗 谢谢楼主分享我先收藏了谢谢 我觉得你说的很有道理，我现在也很想练气功，因为我气虚，吃补气的药不行，得靠气功或锻炼 气功可以治白癫风吗?我也是白癫风患者，要怎么练习呢?
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