plassl 发表于 2017-7-7 16:39:15

有这样的武术教练拉筋一般的小伙伴都吓跑了

宝宝们都哭了，是不是改继续压？
首先，韧带是一定要拉的(这一点韧带没拉开的人没有体会，而韧带拉开的人一定会同意我的说法)，其次，我接触过的好多武校和跆拳道馆都很推崇这样的强压硬拉，尤其是对小孩子。六十多都有拉开的，30多年纪也不大，慢慢来总会有效果。但是不要勉强，有人天生韧带硬，三十多岁韧带早已成型，所以也不要太过勉强。个人意见，也没经过研究，只是拿身边的例子说话，建议您还是问问专业人士。
但我以为，如果不是特别要求的话，拉韧带完全可以日积月累，先从基本的压腿开始，不必操之过急，我见过一些教练，孩子下叉下不去，就硬用脚踩下去，有时候伤了韧带，往往事与愿违


拉筋拉开后你的经络气血会比原来要通畅，可能你们不懂不说这个，就说发力吧。发力要比原来的力量整更协调一致，中国武术讲究腰胯发力、如果筋没开，胯是合上的，那么身体就会出现断力点，力量就集中不了，那么打出来的力量只有枝节力，那么杀伤力就很小。

haijiao 发表于 2017-7-15 07:00:01

我认为这样不对，这是强行拉筋，要是肌肉组织受伤或者韧带严重拉伤很严重的，这样可能要休息很久才能继续练习。

dfwyyb 发表于 2017-7-16 06:32:23

第一张图里的孩子打出来的旋子肯定漂亮

痨朋沌 发表于 2017-7-19 02:42:33

竞技套路苦练720，传统套路苦练桩功！

msjyle2rue 发表于 2017-7-22 04:39:16

无非就是为了吃小女孩的豆腐 在哪里？老子也来当教练！！！！

从东 发表于 2017-7-23 06:55:10

上次去网吧 一看时间就剩10分钟了 我心思看会苍老师的爱情片吧 看了一会 又看了一会 又看了一会 1个多小时过去了 我还以我的机子坏了 直到看够再走的 后来听网吧老板说 我身后围了一群小学生 一人给我续了1块钱

w284396500 发表于 2017-7-25 21:51:15

拉筋应该制订时间和程度 不应拔苗助长

李丽 发表于 2017-7-28 16:24:38

競賽套路，需要苦練！！

蓝大侠 发表于 2017-8-5 06:19:49

多压压
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