摧心掌 是否真的存在
（一）净化入“空门”（此系达摩心法）（1）随便站立不 拘于形式，舒服就行。双手自然下垂，双目轻闭，面带微笑思想上无所追求无所牵挂。
（2）呼呼吸吸，任其自然，待完全放松后接练下一式。 （3）1。内视右脚新心涌泉穴，意念此处如嘴巴般开；半分钟后，内视左脚心涌泉也如最嘴巴般张开。最后意念二脚心同张开一分钟。
2。再内视头顶百会穴，想此处如天窗般打开，天上之清气沿天窗直贯而入，逼尽体内污浊之气，浊气由涌泉穴下入“地狱”——地下极深处，永不回来，正气充满全身。如此3到5分钟。接练下步。
（二）盘坐于地，舌抵上腭，双掌向推出，掌指向上掌 心向外，拇制内扣。架势摆好之后吸气（要匀缓），缓慢提肛收腹，双掌回收，意念气自双手如嘴巴般张开的劳宫吸入，沿手臂直接进入丹田。然后呼气，双掌前推，意念气自丹田由手臂自劳宫向外释放。如此一呼一吸，次数不限力尽为止。
（三）吊一拳头大小之棉球于前，站立，作骑马式，如前一步运气，呼气凌空距一尺之距以气击之 .吸气时意念棉球随吸回之气被拉动回来。如此反复力尽为止。开始棉球不动，久练之，必动。逐渐拉远距离，直到离五尺仍可将其击动。
（四）练法同（三 ）惟将之换作同样大小之铁球，离五尺能动之则可。
（五）置一燃烛于前，以白纸隔之。离一尺运气击之，若灭之，拉至二尺，最后若能离三尺以掌灭烛火而白纸丝毫不损，则此功全盘告成。
注意：第（三）（四）步练成后就不得凭空击人，因发出的气会扰乱或封住别人正在运行的气血。第（五）步成后可五尺之内将人五脏击裂而外表看不出任何伤痕，古此功多练左手（不常用的那只手），但归根到底须以武德为重，切记！！！
如此每天练第一二式30分钟30天后再练别式，否则就会走火入魔。 来大神指点看看功法是否为真实的我只知道武当的一种绵掌的练习方式跟这个很像
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