说说一直存于传说中的轻功到底是啥样的
轻功虽存在，若没有能具备能练成轻功的完备素质条件，那就没必要再练轻功了。轻功是一个难以进入的未知世界。它就象当今科学领域所发现的“反物质一样”茫然不可探，高深不可测。尊请练轻功的朋友们想象的要现时一些。要注意以下几个方面的问题；一、人的弹跳高度、跑步速度、体质体力等都是有极限的，只可能接近极限，不可能超越极限。 二、所谓练成轻功的人，站到磅称上称重量，我相信；百分之百一钱也不会少的。有人故弄玄虚，用戏法糊弄人。我们家后面有位老爷爷 以前是和贺龙一起闹革命的 他 可以一下就跳上房子上 可是那个时候他是土匪 文化大革命的时候 他怕 批斗他 结果上吊了 他的武功也失传了
一般正常人身体走路都有一股涩力，当身体灵活结构性练到身轻如燕时。走路带风，纵上跃下毫不费力。这时候注意练就气感，上跃吸气，下跳呼气。配合练习，久而久之轻功的纵跃就学成了，接下来练习间隔跳跃，就需要身体的平衡力，与力点的选择跳跃。这时在不高的建筑物上蹦跳基本不成问题，随后练习长途跋涉能力就与长跑有关了，一般武术中的奔跑是侧着身跑得。这样速度与跳跃都可以与呼吸结合。泡个一两里地基本不成问题。
练习轻功，不二法门，一是外加重力练习，还有一种就是所谓的内功心法，可是内功心法就算有，也消失人世间了，少有的内份，也被门派珍藏起来了。我现在就用一种负重裤进行大腿与小腿区加重进行锻炼，效果很好，跑得快，跳得高。
姬家腿法训练方法是取粗竹俩端削尖，合适长度，绑于腿肚子上，上达大腿肚中心，下至小腿肚中心。不论做什么也别摘下，没事的时候，可以练习起跳，长此以往，取下之后，弹跳力惊人，翻墙。疾走不在话下。
跑酷也似轻功，都是体能中练习出来的。练习轻功，不二法门，一是外加重力练习，还有一种就是所谓的内功心法，可是内功心法就算有，也消失人世间了，少有的内份，也被门派珍藏起来了。我现在就用一种负重裤进行大腿与小腿区加重进行锻炼，效果很好，跑得快，跳得高。 都二十一世纪了,谁还用此古法习练轻功?我十分认同用跑酷的方法改一改来练轻功. 所谓练轻功无非是提高身体素质，提高弹跳力而已。小说里那种轻功别当真。
真想跳得高，不如去体校田径队参加训练，绝对比你按照什么祖传绝技来练要有效的多 是有这样的，但是多数成功不了，最好找个老师教教，不然太难了 你说的是轻功的一种操练方法，属于武术中的术，古人叫纵跃术，当然还有一些操练细节，又名旱地拔葱，另外还有夜行术，以奔跑为主，为另一种操练方法。 你说的只是表面现象 本质不是这样的 直腿跳一尺 屈腿跳一丈 完全靠身体里的内劲或者说是内气 我师祖练过。。。
试了很多种方法，苦练了很久都没成功。。。
最后他告诉弟子说，传说中的轻功是不可能实现的。。。不过他亲眼见过别人纵身跳起1丈多高 楼主说的对，我也看过，这种方法省事。还有一种就是准备十口盛水的大缸装满沙子，每天跳，然后从每个缸里抓一把沙子，知道沙子抓完了，也就差不多了。无论哪种方法，都是需要很长时间的，最好有师傅教。 绑的方法有关，原则上不能屈膝是关键，这样腿上的小肌肉就会得到充分锻炼，进而你会调动全身的肌肉去适应腿部的不适，所以练多了也有舒筋活血的作用。
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